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  우슬 우슬뿌리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 우슬 우슬뿌리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 우슬이란? 우슬이란 식물 줄기 마디에 있는 모습이 소의 무릎과 비슷하게 생겼다고 해서 붙여진 이름이다. 세종대왕님이 만들어주신 한글로는 쇠무릎이라고도 불린다. 우슬 효능 우슬은 천연 진통제라고 불릴 정도로 몸에 생기는 통증을 완화시켜 준다. 우슬뿌리에는 신경통의 약효 성분인 엑디스테로이드가 풍부하게 함유되어 있어 진통 및 항염증 효능을 가지고 있다. 우슬은 어혈을 풀어주고 생리를 통하게 하여 생리불순에 약재로 사용되는데, 흔히 여성들에게 많이 나타나는 생리불순, 생리통, 냉증 등은 대부분 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 증상이다. 우슬은 혈액순환을 개선하여 생리불순에 효능을 보인다. 우슬뿌리에는 다량의 사포닌이 함유되어 있다. 이 성분은 콜레스테롤과 유사.. 효능이슈 2023. 5. 7.

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  근대 효능과 부작용 그리고 먹는 법 근대 효능과 부작용 그리고 먹는 법 근대란? 근대란 남유럽이 원산지인 밭에 심는 채소식물이다. 우리나라에서는 잎을 주로 먹는데, 잎은 국거리나 나물로 사용한다. 동의보감에 기록이 있고 증보산림경제에 뿌리와 줄기로 국을 끓여 먹는다고 하였다. 그러나 재배가 시작된 연대는 확실하지 않다. 근대 효능 근대에는 라이신, 뮤신, 페닐알라닌 등의 필수 아미노산 성분들이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 성장기 어린이들의 성장 발육에 뛰어난 효능을 가지고 있다. 근대에는 눈 건강에 좋은 비타민 A도 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선한데 도움이 된다. 근대에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 뛰어난 항산화 작용으로 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선하여 혈관 건강에 뛰어난 효능이 있다. 근대에 .. 효능이슈 2023. 5. 3.

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  흰민들레 효능과 부작용 그리고 먹는 법 흰민들레 효능과 부작용 그리고 먹는 법 흰민들레란? 흰민들레는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러 해 살이풀이다. 양지에에서 자라며, 원줄기가 없고 굵은 뿌리에서 잎이 무더기로 나와서 비스듬히 퍼진다. 흰민들레 잎은 거꾸로 선 바소 모양이고 밑이 좁아지며 양쪽 가장자리는 무잎처럼 갈라진다. 갈래조각은 5~6쌍이며 가장자리에 톱니가 있다. 꽃은 4~6월에 피고 처음에는 잎보다 짧은 꽃줄기가 자라서 끝에 1개씩 두상꽃차례가 하늘을 항하여 달리며 두화 밑에 털이 밀생 한다. 민들레와 비슷하지만 꽃이 백색이고 잎이 서는 것이 많은 것으로 구별할 수 있다. 흰민들레 효능 흰민들레에 함유되어 있는 실리마린과 콜린 성분은 지방간을 막아주고, 담즙의 분비를 촉진하여 간에 지방이 쌓이지 않도록 하거나 지방 분해에 도움이 .. 효능이슈 2023. 4. 29.

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  십전대보탕 효능과 부작용 / 십전대보차와 차이점 십전대보탕 효능과 부작용 / 십전대보차와 차이점 십전대보탕이란? 십전대보탕이란 기와 혈을 보강하는 대표적인 보약 중 하나이다. 10개의 재료가 들어가서 십전이 아니고 한자 열 십자가 한의학에서 모든 것을 뜻하기 때문에 모든 것이 온전하게 지극하게 보한다는 뜻에서 십전대보탕이다. 십전대보탕은 몸을 보양하는 대표 처방으로 사용되었지만 피로회복제로 여기진 않는다. 오히려 이것을 피로회복제로 알고 먹으면 큰일난다. 동의보감에서 발췌한 내용을 보면 십전대보탕이 '허약하고 피로해서 기와 혈이 모두 약해진 것을 치료하고 음과 양을 조화롭게 한다.'라고 기록되어 있으며, 식품의약품 안전처에도 이와 관련하여 동의했다. 그렇다고 전문가의 상의 없이 무작위로 섭취하면 곤란하다. 십전대보탕 효능 십전대보탕의 대표적인 효능은 .. 효능이슈 2023. 4. 22.

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  흑마늘 효능 10가지와 부작용 그리고 먹는 법 흑마늘 효능 10가지와 부작용 그리고 먹는 법 흑마늘이란? 흑마늘이란 통마늘을 숙성, 발효시켜 만든 것으로 마늘 특유의 맵고 강한 향이 없지고 쫀득한 식감에 시큼한 단맛이 나서 섭취가 용이하다. 마늘이 발효되는 과정에서 멜라노이딘, S-아릴시스테인 등의 유효성분이 생성되어 생마늘에 비해 10배 이상 높은 항산화력을 갖고 있다. 흑마늘 효능 항암작용 - 흑마늘은 일반 마늘보다도 강력한 항산화 성분인 '폴리페놀'이 무려 10배나 많이 함유되어 있다고 알려져 있다. 또한, S-아릴시스테인 성분도 풍부하다. 고혈압 예방 - 흑마늘에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 나트륨을 줄여주고 혈압을 정상화시키는데 도움이 된다. 피부 건강 - 흑마늘은 피부 건강 증진에도 효능이 좋다. 흑마늘은 항산화력이 강한 .. 효능이슈 2023. 4. 19.

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  매실차 매실청 10가지 효능과 부작용 매실차 매실청 10가지 효능과 부작용 매실차 매실청이란? 매실차란 매실을 농축하거나 청으로 만든 것을 온수에 개어서 마시는 차를 뜻한다. 매실차는 2000년대 이후부터는 매실차라고 하는 제품들이 출시되면서 많이 알려진 편에 속한다. 시중에서 쉽게 매실차라고 나오는 것들은 모두 매실 음료다. 그래서 최근에 나오는 제품들 보면 매실차의 차가 생략된 매실단어만 들어간다. 매실차 매실청 효능 피로해소 - 매시에는 구연산, 사과산, 화박산 등 유기산이 많이 함유되어 있다. 그중에서도 구연산이 특히 풍부하게 함유되어 있는데, 구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 구연산이 몸속의 피로물질을 씻어내는 능력은 무려 포도당의 10배, 피로물질인 젖산이 체내에 쌓이게 되면 어깨.. 효능이슈 2023. 4. 14.

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  쑥뜸 효능 및 부작용 쑥뜸 효능 및 부작용 쑥뜸이란? 쑥뜸이란 한의학에 소속된 학문의 한 갈래로, 뜸을 이용해 치료하는 요법이다. 뜸이란 한의학 용어로, 약쑥을 비벼서 쌀알 크기로 빚은 다음 살 위에 혈에 놓고 불을 붙여 열기가 살 속으로 퍼지게 하는 것이다. 쑥뜸 효능 남성들의 고민인 무기력증은 관원 혈과 단전에 집중된 내장 기능이 약해서 생겨난다고 한다. 이 증상은 회음부의 선신경이 저하되어 혈액이 성기로 내려가지 못하여 팽창하지 못해 발기가 잘되지 않거나 정력감퇴 증상이 나타난다. 이때 쑥뜸을 지속적으로 하면 음경 내의 조직을 활성화되어 혈관을 팽창시켜서 혈액순환을 활발하게 만들어 양기를 북돋아 정력 강화에 도움이 된다. 복부에 찬기운과 습한 기운이 쌓이게 되면 감기 몸살이 나타난다. 이럴 때는 복부의 넓은 부위를 쑥의.. 효능이슈 2023. 4. 8.

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  작두콩차 효능 및 부작용 작두콩차 효능 및 부작용 작두콩차란? 작두콩차란 작두콩을 우려낸 차를 말한다. 맛은 둥굴레차와 비슷한 편을 가지고 있으며, 향에 취해 마시는 편이다. 작두콩차는 시중에서 제품으로 많이 나와 있는데 티백으로 판매되고 있는 것은 건조하여 판매하는 것이다. 그리고 유기농 제품으로도 판매하고도 있으나 가격이 조금 비싼 편이다. 작두콩차는 끓인 후 2일 정도 보관하는 것이 좋다. 그 이후에는 이물질이 생기고 맛도 신맛으로 변한다. 조금씩 여러 번 끓이는 것을 추천한다. 작두콩은 열대아시아, 아프리카, 인도, 열대지방 등을 원산으로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 약용과 식용으로 재배된다. 또한, 작두콩은 고려시대의 왕실에서 식품과 약재로 활용되기도 했다. 국내에서 본격적으로 작두콩 재배하기 시작한 후 점차적으로 효.. 효능이슈 2023. 4. 4.

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  적겨자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 적겨자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 적겨자란? 적겨자란 추위에 강한 채소 중 하나로 어떠한 환경에서도 잘 자라는 실물이다. 적겨자는 집이나 텃밭, 화분 등 누구나 간편하게 키울 수 있는 채소기도 하다. 적겨자는 진한 보라색 잎과 초록색 잎 두 가지의 색깔을 가지고 있는 채소로써 주로 쌈밥 또는 고기와 함께 먹는 쌈채소로 섭취하는 경우가 많다. 적겨자 효능 적겨자에는 티아민 성분 및 바티만 B1 성분이 함유되어 있어 피로감을 유발하는 물질이 몸에 누적되는 현상을 억제하는데 도움을 준다. 적겨자 잎은 에너지 형성 및 대사를 원활하게 하는데도 도움이 된다. 적겨자에 함유되어 있는 비타민 A와 베타카로틴 성분은 항산화 성분 중 하나로 세포를 보호하고 체내 활성산소가 발생하고 누적되는 현상을 방지하는데 도움이 .. 효능이슈 2023. 4. 1.

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  여름 과일 종류와 효능 알아보기 여름 과일 종류와 효능 알아보기 1. 수박 여름 과일하면 가장 먼저 떠오르는 것이 수박이다. 수박에는 수분이 약 95%로 여름철 갈증해서에도 탁월한 효과가 있다. 더위로 인한 갈증을 이기기 위해 커피나 맥주 등을 많이 마시지만 커피나 맥주에는 카페인과 알코올이 함유되어 있기 때문에 오히려 탈수현상을 촉진시킬 위험이 있다. 부족한 수분을 섭취하는 데에는 수박과 같은 수분이 풍부한 과일이 좋다. 2021.07.05 - [효능이슈] - 수박 효능과 부작용 그리고 먹는 법 수박 효능과 부작용 그리고 먹는 법 수박 효능과 부작용 그리고 먹는 법 수박이란? 수박이란 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하는 덩굴성 한해살이 풀이며, 대표적인 여름 제철 채소로 여름을 상징하는 이미지를 가지고 있다. 수박의 꽃 tellmeissu.. 효능이슈 2023. 3. 25.

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  돌배 효능과 부작용 그리고 먹는 법 돌배 효능과 부작용 그리고 먹는 법 돌배란? 돌배란 배나무의 야생종으로 장미과의 나무다. 돌배 효능 돌배는 호흡기 질환에 좋은 효능을 가지고 있다. 기침을 멎게 도와주고 기관지의 피로를 풀어준다. 또한 폴리페놀, 플라보 노이드라는 성분이 활성산소를 제거해 주는 역할을 해 노화를 방지해 주고 항암 작용에도 탁월한 효능은 있다. 돌배는 단백질 분해 작용을 통해 고기 등을 섭취할 때 특히 소화가 잘 되도록 돕는 역할을 한다. 또한 이뇨작용을 도와 노폐물 배출 해소에도 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥 경화와 같은 혈관질환 예방에도 매우 효과적이다. 돌배에는 강한 항암성분이 함유되어 있다. 암세포의 활성을 감소시켜주며, 항암물질과 활성산소를 억제해 손상된 세포를 복구시켜 준다. 돌배는 염증을 제거하는 .. 효능이슈 2023. 3. 19.

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  고구마줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고구마줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고구마줄기란? 고구마에 있는 줄기로 나물 반찬으로 많이 활용한다. 고구마줄기는 생각보다 손이 상당히 많이 가는 음식이라서 쉽게 해먹기가 어렵다. 게다가, 나물들은 조리 시 뜨거운 물에 데치므로 특성상 상온에서 쉽게 상한다. 고구마줄기는 7~9월이 제철로 '고구마순'이라고도 부르며, 항산화 작용이 뛰어난 클로로겐산이 풍부하게 함유되어 있다. 고구마줄기 효능 고구마줄기에 다량으로 함유되어 있는 식이섬유는 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 작용을 하고 장내의 독소를 흡착하여 외부로 배출하는 작용을 한다. 그래서 장 기능 개선과 장의 전반적인 건강관리에 뛰어난 효능을 가지고 있다. 고구마줄기에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민 A와 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 .. 효능이슈 2023. 3. 9.