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  우엉차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 우엉차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 우엉차란? 우엉차란 차 음료의 일종으로 말린 우엉을 우려낸 차를 말한다. 우엉차는 인삼차와 비슷한 향을 가지고 있다. 의외로 보이차랑 블렌딩 해서 마시면 보이차 특유의 있는 듯 없는듯한 향과 잘 어울리는 편이다. 우엉차 효능 우엉차는 우엉 뿌리에 함유되어 있는 팔미트산 및 이눌린 성분의 이뇨제 효능을 얻을 수 있다. 우엉차를 꾸준히 섭취하면 체내 불필요한 수분과 나트륨을 체외로 배출시켜 신장 건강과 붓기 제거에 도움이 된다. 우엉에 함유되어 있는 이눌린은 다당류 물질로써 에너지를 저장하는 역할을 한다. 반면 체내로 유입될 시 인슐린과 같은 기능으로 전환되어 높은 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다. 우엉에 함유되어 있는 사포닌은 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 포함하고 .. 효능이슈 2023. 3. 5.

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  간에 좋은 약초 사철쑥 효능과 부작용 간에 좋은 약초 사철쑥 효능과 부작용 사철쑥이란? 사철쑥이란 인진쑥, 애탕쑥이라고 불리기도 하며, 냇가의 모래땅에 흔히 자란다. 사철쑥은 높이 30~100cm 정도이며, 밑부분은 목질이 발달하여 나무같이 되고 가지가 많이 갈라진다. 꽃이 피지 않는 가지는 끝에 잎이 뭉쳐나고 잎자루가 긴 편이다. 사철쑥은 어린순을 식용하며, 포기 전체를 염증을 없애는 이뇨제로 쓰이거나 황달에 사용된다. 한국, 일본, 중국, 필리핀 등지에 분포하고 있다. 사철쑥은 약성과 효능이 좋아 쑥 중에 쑥이라고 불리 정도로 효과가 좋은 것으로 알려져 있다. 약성이 좋아 우리 몸의 다양한 곳에 도움을 주지만 그중에도 간에 좋은 약초로 잘 알려져 있다. 우리나라에서 서식하는 쑥 종류는 수십 종으로 많고 그중에서 사철쑥은 효능이 뛰어난 편.. 효능이슈 2023. 2. 27.

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  래디시 효능과 부작용 그리고 먹는 법 래디시 효능과 부작용 그리고 먹는 법 래디시란? 래디시란 쌍떡잎 식물 야귀비목 겨자과의 한해살이 또는 두해살이 풀이다. 유럽을 원산으로 하고 있으며, 뿌리는 무 같으나 훨씬 작고 잎 또한 작다. 래디시는 2000년 이상 재배하여 왔으나 아직도 원형 그대로 남아있으며, 무더운 계절을 제외하고 연중 심을 수 있으며, 심은지 3~4주 후에는 수확하여 이용 가능하다. 래디시는 방울무라고 부르기도 한다. 래디시 효능 래디시는 항암 효과에 뛰어는 효능을 가지고 있다. 래디시에는 이소티오시아네이트가 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방하고 항암 효과에도 뛰어난 작용을 한다. 그리고 암세포가 커지는 것을 억제해 주는데 도움을 줄 수 있다. 래디시는 소화 기능 개선에도 긍정적인 효능을 가지고 있다. 래디시에는 식이섬유가 1.. 효능이슈 2023. 2. 22.

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  곤약 효능과 부작용 그리고 먹는 법 곤약 효능과 부작용 그리고 먹는 법 곤약이란? 곤약이란 천남성과의 식물인 구약감자로 만든 묵을 말한다. 구약묵이라고도 부른다. 곤약의 주성분은 글루코만난으로 수분과 식이섬유다. 원산지는 동남아시아이며, 최대 생산지는 중국이다. 곤약은 일반적으로 사각형 덩어리 형태로 가공된다. 수제로 만드는 곤약은 달다고 하지만 공장제는 좀 떫은 맛을 가지고 있다. 물컹물컹한 식감 때문에 싫어하는 사람도 있다. 곤약은 특유의 묘한 냄새를 가지고 있다. 곤약 효능 곤약의 가장 대표적인 효능은 다이어트 효과이다. 곤약은 97%가 수분으로 이루어져 있으며, 글루코마난 성분이 수분과 만나서 팽창하는 특성을 가지고 있기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있다. 곤약에 함유되어 있는 글루코마난 성분은 장 내부에 있는 유해균을 .. 효능이슈 2023. 2. 18.

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  무우말랭이(무말랭이)차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 무우말랭이(무말랭이)차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 무우말랭이란? 무우말랭이란 건채 중 하나로 무를 말려서 만든 것이다. 건채는 말린 채소나 나물을 뜻하며, 말린 채소는 건채소라고 부른다. 애호박이나 박 등을 납작하면서 잘고 길게 썰어 말린 것은 고지나 오가리라 부르며, 무나 가지 등을 가늘게 썰어 말린 것은 말랭이라 한다. 무청이나 배춧잎 등을 말린 것은 시래기라 부른다. 무우말랭이차 효능 무는 천연 소화제라고 부른다. 이는 아밀라아제, 디아스타아제와 같은 효소가 함유되어 있기 때문에 무우말랭이로 만들어도 성분들은 남아있다. 그래서 잘 무우말랭이차를 잘 챙겨서 섭취하면 소화작용에 효능을 얻을 수 있다. 무를 건조한 상태는 일반적인 무에 비해 대략 7배 정도의 항산화 물질을 함유하고 있다. 이 항산화를.. 효능이슈 2023. 2. 11.

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  유자차 9가지 효능과 부작용 그리고 만드는 법 유자차 9가지 효능과 부작용 유자차란? 유자를 설탕이나 꿀에 절여서 만든 유자청을 물에 희석하여 만든 차를 유자차라고 한다. 유자차는 수백 년 전부터 한국에서 먹어왔다는 기록을 가지고 있다. 유자차는 특유의 신맛 때문에 식후에 입가심으로 마시거나, 비타민 C가 풍부하므로 감기 걸렸을 때 마시기도 한다. 레모네이드와 같은 시트러스계 과일이 베이스인지라 레모네이드라고 해주면 서양인들도 딱히 호불호는 업사독 한다. 유자청은 주로 유리병에 담긴 형태로 유통되며 최근에는 커피믹스와 비슷하게 포 형태로 유통되는 경우도 있다. 더운 여름에 시원한 냉방을 틀면서 따뜻한 물에 타서 마시거나 추운 겨울에는 따뜻한 난방을 틀면서 시원한 물에 타서 마시기도 한다. 시원하게 마실 때는 따뜻하게 마실 때보다 청을 더 많이 넣어야.. 효능이슈 2023. 2. 6.

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  결명자차 효능과 부작용 알아보기 결명자차 효능과 부작용 알아보기 결명자차란? 결명자차란 보리과 식물인 긴강남이나 결명의 씨앗을 이용해서 만든 차를 뜻한다. 결명자차는 보리차나 옥수수차와 같은 음용수용 차로 이용한다. 특유의 독특한 맛이 있으며, 의외로 중독성이 있는 맛이다. 이름 자체가 눈을 맑게 해준다는 뜻으로 한의학에서는 특히 눈을 밝게 해주는 효능이 있다고 본다. 결명자차는 약성이 강한 편은 아니기에 음용수용 차로 쓰이는데, 사실 보리차나 현미차와 달리 결명자차는 이뇨작용이 있기 때문에 음용수 대용으로 섭취를 권장하는 정도는 아니다. 결명자를 생으로 복용할 경우 설사를 일으키기 때문에 생으로 차를 끓이거나 제대로 볶지 않고 차를 끓일 경우에는 다량의 설사를 경험할 수 있다. 전라도에서는 결명자차를 오찻물이라고도 부른다. 결명자차 .. 효능이슈 2023. 2. 2.

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  와송 효능과 부작용 그리고 먹는 법 와송 효능과 부작용 그리고 먹는 법 와송이란? 와송이란 주로 한국과 중국, 일본에 부포 하는 돌나물과의 여러해살이풀로 기와솔 혹은 바위솔로 불리가도 한다. 다육식물로 키우기도 하며, 약재류의 하나이다. 와송의 높이는 10cm 정도이며, 잎은 초록색이나 더러는 자줏빛을 가지고 있다. 특히 지붕의 기와 위에서 많이 볼 수 있는데, 자라는 모양이 소나무 잎이나 꽃, 솔방울을 닮았다고 해서 와송이라는 이름이 붙었다. 와송의 꽃차례가 마치 용설란처럼 식물체에 비해 어마어마하게 큰데, 용설란처럼 한번 꽃을 피우는데 에너지를 다 쏟기 때문에 꽃을 피우고 씨앗을 맺은 후 죽는다. 와송 효능 화송은 강한 항암성분이 함유되어 있어 각종 암세포를 파괴하고 인체 DNA의 면역항체를 증가시켜 암세포의 전이를 방지하고 암예방 및.. 효능이슈 2023. 1. 29.

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  연자육 효능과 부작용 그리고 먹는 법 연자육 효능과 부작용 그리고 먹는 법 연자육이란? 연자육이란 한방에서 종자의 겉껍질을 벗겼다는 것을 의미한다. 연자를 연자육과 혼용해서 쓰기도 한다. 한방에서 연자육은 태음인의 약재로 사용된다. 연은 흔히 연이라고 불리며, 늪이나 연못에 가면 볼 수 있는 수생식물 중 하나이다. 연은 연 씨, 연꽃, 연줄기, 연잎, 연뿌리 등 모든 부위가 한약의 재료로 사용되며, 건강에 효능이 높은 식물이다. 연자육 효능 연꽃은 예로부터 한의학에서 독성과 나쁜 피를 제거하여 콜레스테롤을 감소시키고, 심신을 안정시키는데 효능이 있다고 알려져 있다. 연자육은 영양적으로 전분과 단백질, 비타민 C, B1, B2, 철분, 칼슘, 나이아신 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양학적으로 우수한 식품이다. 연자육은 기분 불안정, 불면.. 효능이슈 2023. 1. 22.

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  오이물의 잘 몰랐던 엄청난 효능 알아보기 오이물의 잘 몰랐던 엄청난 효능 알아보기 오이는 식이섬유와 수분을 비롯하여 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 건강에 도움이 되는 채소다. 대부분 생으로 오이를 섭취하거나 피클 또는 김치 등으로 만들어 먹는다. 그런데 오이물을 만들어 먹으면 또 다르게 엄청난 효능을 얻을 수 있다. 오이 효능과 부작용 2021.09.16 - [효능이슈] - 오이 효능과 부작용 그리고 먹는 법 오이 효능과 부작용 그리고 먹는 법 오이 효능과 부작용 그리고 먹는 법 오이란? 오이란 인도를 원산지로 하며, 전 세계적으로 재배되는 채소이다. 크게 일반 조리용으로 쓰이는 길쭉한 오이와, 피클용으로 쓰이는 짧고 통통한 오 tellmeissue.tistory.com 오이물 효능 1. 항암 효능 오이물에 함유되어 있는 큐커비타신은 .. 효능이슈 2023. 1. 13.

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  마가목 효능과 부작용 그리고 먹는 법 마가목 효능과 부작용 그리고 먹는 법 마가목이란? 마가목이란 우리나라 각 처 높은 산에 분포하고 있다. 낮은 곳에는 찾아보기 어렵다. 마가목은 지리산과 덕유산 그리고 태백산, 설악산 등 강원 지역 백두대간 상의 주요 고지능선 및 정상 부근에서 많이 확인할 수 있다. 마가목은 나무껍질은 회갈색이며, 가늘고 긴 돌기가 있다. 가지는 회색이며 털은 없다. 마가목 효능 마가목은 폐결핵으로 고생하고 있다면 마가목의 줄기와 껍질을 물에 넣고 끓여서 수시로 섭취해 주면 도움이 된다. 마가목은 뼈를 튼튼하게 만드는 효능이 있다. 마가목 열매 안에는 뼈를 보호하고 성장 발육에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다. 마가목은 노인들의 굽은 허리를 피는데 도움이 되고 관절염에도 좋다. 마가목을 환으로 만들어 섭취하면 거담 및 .. 효능이슈 2023. 1. 8.

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  쌍화차 효능과 부작용 그리고 재료 쌍화차 효능과 부작용 그리고 재료 쌍화차란? 쌍화차란 쌍화탕을 단순화하여 만든 차를 말한다. 쌍화차는 지금은 전통찻집의 주 메뉴이다. 7·80년대 매체에서는 계란 동동 띄운 쌍화차라는 게 자주 등장했다. 당시 다방에서는 쌍화차에 계란을 띄워 먹는 경우도 있었다. 심지어 커피에 계란 띄운 메뉴도 있었다. 스타벅스의 별다방 아이스티가 쌍화차를 재해석한 음료이다. 하지만 평가는 수정과에 가깝다고 한다. 쌍화차 효능 쌍화차의 가장 많이 알려진 효능은 감기 증상을 완화하는 것이다. 특히, 감기에 걸렸을 때 온몸이 쑤시거나 통증이 있을 때 몸살을 느낄 때 효과적이다. 또한 쌍화차에 함유되어 있는 일부 재료 덕분에 체온을 높이는 효과를 얻을 수 있다. 쌍화탕에는 피로 해소에 효능이 있는 재료가 많이 포함되어 있다. .. 효능이슈 2023. 1. 1.