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  물냉이 효능과 부작용 그리고 먹는 법 물냉이 효능과 부작용 그리고 먹는 법 물냉이란? 물냉이는 자연이 만들어낸 가장 아름다운 녹색 식물 중 하나로 꼽힌다. 보통은 생으로 먹는데, 녹색 잎 뭉치를 넣으면 수프에서 샐러드에 이르기까지 모든 음식에 상큼함과 다채로움을 더해준다. 유럽과 아시아가 원산이지만, 북아메리카의 연못과 시냇가에서도 자라며, 그 외 여러 지역에서도 널리 재배되고 있다. 물냉이는 크레송이라고 불리기도 한다. 물냉이 효능 물냉이는 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있어 전립선암, 대장암, 폐암 등 각종 암을 예방하고 치료하는 효능이 있다. 특히, 유방암 억제에 탁월하다. 물냉이 한 컵에는 15mg의 비타민 C가 함유되어 있다. 비타민 C가 부족하면 체중감소, 면역 감소, 상처회복 지연, 고지혈증, 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있다... 효능이슈 2024. 1. 1.

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  감로꿀 효능과 부작용 그리고 먹는 법 감로꿀 효능과 부작용 그리고 먹는 법 일반 꿀과는 무엇이 다를까? 일반적으로 우리가 만나는 꿀은 벌이 꽃을 찾아다니면서 채취하여 모은 것이다. 꿀 1kg을 채취하려면 꿀벌이 꽃 560만 송이를 돌아다녀야 한다고 한다. 간혹 꽃이 아니라 나뭇잎에서 분비되는 당분 덩어리나 나무 수액을 모은 것을 꿀로 만들기도 하는데 이것을 우리는 '감로꿀'이라 부른다. 일반 꿀에 비해 올리고당 함량이 높고 단당류 함량이 낮아 흡수율이 좋고 비교했을 때 색은 진하고 맛은 연하며, 점도가 낮은 것이 특징이다. 효능 항산화작용 감로꿀에는 폴리페놀 계열인 타닌 성분과 아피제닌과 같은 플라보노이드 함량이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 손상을 일으키는 활성 산소로부터 신체를 보호하고 각종 바이러스와 병원균을 막는 능력을 가지고 있다... 효능이슈 2023. 12. 24.

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  바쿠치올 효능과 부작용 그리고 사용법 바쿠치올 효능과 부작용 그리고 사용법 바쿠치올이란? 바쿠치올이란 정확히 말해서는 명확한 의미를 가지고 있는 것은 아니다. 가장 흔히 바쿠치올이란 것은 화합물의 형태이며, 세균 감염을 방지하고 치료하는 데 사용되는 항생물질 중 하나라고 알려져 있다. 바쿠치올은 비슷한 화합물인 레티놀과 자주 비교되며, 요즘 피부관리를 하는 사람들 사이에서 주목받고 있는 제품이기도 하다. 효능 주름개선 : 바쿠치올은 노화 방지의 효과가 있으며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력 증가 및 주름을 개선하는 효능이 있다. 피부 톤 개선 : 칙칙한 톤을 개선하는 데는 바쿠치올이 효과적이다. 멜라닌을 억제하여 피부톤을 밝게 해 주거나 색소침착을 개선하여 불균형한 피부톤을 균일하게 만들어준다. 여드름 개선 : 비타민과 비슷한 성분으로.. 효능이슈 2023. 12. 17.

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  유칼립투스 효능과 부작용 그리고 활용법 유칼립투스 효능과 부작용 그리고 활용법 유칼립투스란? 유칼립투스란 그리스어로 '덥혀 있다' 혹은 '둘러싸여 있다'는 뜻으로, 꽃받침이 꽃의 내부를 둘러싸고 있기 때문에 붙은 이름이다. 줄기는 매끄럽고 청회색을 띤 흰색이며, 잎은 회녹색이다. 오스트레일리아가 원산지이며, 세계에서 약 700여 종이 있다. 남유럽, 남아프리카, 뉴질랜드 등지에 토종이 아닌 유칼립투스들이 분포하고 있으며, 주로 지중해성 기후와 열대 기후에서 많이 자란다. 유칼립투스 효능 호흡기 건강 유칼립투스는 상부 호흡기 질환에 효능이 좋은 천연 치료제로 알려져 있다. 기관지염이나 천식, 기침, 감기 같은 호흡기 질환에 효과가 있으며, 특히 가래를 없애고 호흡기를 청소하는 역할을 한다. 심신 안정 유칼립투스의 독특한 향은 스트레스를 줄여주어.. 효능이슈 2023. 12. 10.

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  시서스 효능과 부작용 그리고 먹는 법 시서스 효능과 부작용 그리고 먹는 법 시서스란? 시서스란 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며, 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루 이이비'라고 불리는 안타르티카 등 자양한 품종이 있다. 시서스는 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존 경보 장치의 기능을 할 수 있다. 시서스 효능 체지방 감소 - 시서스는 주로 가루로 시중에서 많이 볼 수 있는데, 시서스 가루에는 몸에서 분해되지 않고 있는 지방인 체지방을 감소시켜 주는 능력을 가지고 있다. 식욕 억제 - 지방의 흡수를 억제하고 태워주는 아디포넥틴과 에너지 소비를 증가시켜주는 랩틴 등 호르몬이 함유되어 있는데, 이 성분을 적당히 섭취하면 식욕 억제를 돕는다. 혈관 건강 - 체내 유해 산소를 억제 시켜주는 .. 효능이슈 2023. 11. 30.

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  갈근탕 효능과 부작용 그리고 먹는 법 갈근탕 효능과 부작용 그리고 먹는 법 갈근탕이란? 갈근탕이랑 칡뿌리(갈근)와 마황을 주재료로 하는 한방 계열의 해열 지통제를 말한다. 갈근탕은 상화론, 동의보감에 나오는 처방이다. 감기, 몸살에 가장 대표적으로 처방되는 약이며 코감기에도 효과적이다. 일본에서는 약국에서 브랜드화되어서 팜 내 되고 있으며, 아마존 닷컴에서도 만날 수 있다. 갈근탕 효능 갈근탕은 해독작용이 뛰어나 몸속에 있는 해로운 독소와 열을 배출시키는 효능을 가지고 있다. 또한, 노폐물을 배출시켜 설사나 변비에도 효과가 있다. 갈근탕에 함유되어 있는 카테킴이라는 성분은 간의 부담을 덜어 숙취해소에 도움을 준다. 간세포 손상을 예방하고 간의 회복을 도와 피로해소에도 도움이 된다. 당뇨병은 식이조절이 가장 중요하다. 갈근탕은 혈당을 안정화시.. 효능이슈 2023. 11. 22.

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  모로실 효능과 부작용 그리고 먹는 법 / 다이어트 모로실 효능과 부작용 그리고 먹는 법 / 다이어트 모로실이란? 모로실이란 남유럽에서 발견된 돌연변이 오렌지 품종으로 크기가 작은 스위트오렌지의 한 종류다. 블러드 오렌지 중 유명한 종류가 3가지가 있는데, 상귀넬로, 타로코 그리고 모로 품종이 있다. 이탈리아, 스페인 쪽에서는 흔하게 볼 수 있는 과일이며, 값도 저렴한 편에 속한다. 블러드 오렌지의 품종 중 하나인 모로 오렌지 추출물을 모로실이라고 부른다. 모로실은 요즘 내장지방을 태우는 슈퍼푸드로 각광받고 있다. 모로실 효능 항산화 작용 - 모로실에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 우리 몸의 노화의 주범인 활성 산소를 억제해 주는 효능을 가지고 있다. 체지방 감소 - 모로실 다이어트라고 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 모로실은 다이어트에도.. 효능이슈 2023. 11. 14.

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  루이보스티 효능과 부작용 그리고 먹는 법 루이보스티 효능과 부작용 그리고 먹는 법 루이보스티란? 루이보스란 남아프리카 공화국 케이프타운의 고산지대에서 자라는 콩과의 관목이다. 이 루이보스를 건조시켜 만든 대용차가 루이보스티다. 루이보스를 우려낸 물의 색깔이 홍차와 매우 유사하기 때문에 홍차 대용품으로 이용하기도 했다. 루이보스티 효능 카페인이 없는 음료 : 루이보스티는 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 임산부와 어린이 및 카페인에 민감한 사람들이 섭취해도 좋다. 낮은 수준의 타닌 함유량 : 루이보스티에는 매우 낮은 수준의 타닌이 함유되어 있다. 타닌은 홍차, 녹차 및 적포도주를 포함한 많은 식물성 식품에 존재하는 자연 발생 화합물이다. 타닌은 신체의 철분, 특히 식물성 식품에서 나오는 형태인 비 헴 철의 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있다. .. 효능이슈 2023. 11. 12.

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  PGA-K 효능과 부작용 그리고 먹는 법 PGA-K 효능과 부작용 그리고 먹는 법 PGA-K란? PGA-K란 면역에 도움이 되는 건강 기능 식품이다. 고유의 향미가 있고 투명한 연노랑색의 점도가 있는 액상이 특징적이다. PGA-K는 폴리감마글루탐산의 약자로 콩 발효에서 유래한 아미노산 고분자 성분이다. 청국장과 낫토의 끈적끈적한 점액질에 극소량 존재한다. 다시 말해, 콩을 발효시키는 대사과정에서 만들어지는 대사산물 중 하나다. PGA-K 효능 면역력 - PGA-K를 섭취하면 소장과 대장에 있는 면역세포들을 활성화시킨다. 그중에서도 가장 대표적인 것이 NK 세포의 활성도를 높이는 것이다. 그리고 또 다른 면역력에 좋은 음식과 비교 실험했을 때 PGA-K 섭취 시 활성도 증가율이 가장 높았다. 상황버섯 추출물 대비 3.3배, 인삼추출물 대비 1.5.. 효능이슈 2023. 11. 6.

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  남천나무 열매 효능과 부작용 그리고 먹는 법 남천나무 열매 효능과 부작용 그리고 먹는 법 남천나무란? 남천나무란 매자나무과의 반상록 관목으로 이름처럼 남쪽을 원산지로 하고 있다. 생김새는 산초와도 비슷하다. 가을에 잎이 불게 물들며, 붉은 열매가 다발로 열린다. 이 모양이 꽤 괜찮아서 관상용으로도 많이 가꾼다. 남천나무 열매 효능 항산화 - 남천나무의 열매에는 안토시아닌, 포로안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C, E, A, 페놀산 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 세포 손상을 방지하여 노화를 지연시키는 효능을 가지고 있다. 항염증 - 남천나무 열매에 함유되어 있는 항산화 성분들은 항염증 작용도 한다. 염증 반응을 억제하고 면역 조절을 돕는다. 항암 - 남천나무 열매에 함유되어 있는 안토시아닌, 프로안토시아닌, 플라보노이드,.. 효능이슈 2023. 11. 2.

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  고로쇠물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고로쇠물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고로쇠물이란? 고로쇠물이란 단풍나무와 고로쇠나무의 수액을 뜻한다. 봄철에 고로쇠나무가 강하게 땅 속 수분과 함께 뿌리에 저장해 둔 양분을 빨아올리는데 이것을 채취한 물이 고로쇠물이다. 고로쇠나무는 단풍나무의 일종으로 고로쇠 수액을 끓여서 졸이면 메이플 시럽이된다. 바로 채취한 고로쇠물을 마셔보면 물과 거의 차이가 없다. 고로쇠물 효능 고로쇠물에는 무기질 성분이 다량으로 함유되어 있어 바깥에서 유입되는 바이러스, 세균 등으로부터 인체를 지켜주는 효능을 가지고 있다. 이로 인해 각종 질환들을 방지하여 주로 신체 저항력을 향상해 주는 역할을 담당하고 있다. 고로쇠물에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있여 혈관에 축적된 나트륨, 유해 요소들을 내보내주는 일을 한다. 고로쇠는 뼈.. 효능이슈 2023. 10. 26.

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  로열젤리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 로열젤리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 로열젤리란? 로열젤리란 꿀벌 중 일벌이 유충을 기르는 시기에만 타선이 포유선으로 발달하여 분비되는 유상물질을 뜻한다. 일반 애벌레가 다 자랄 때까지 이것만 먹으면 여왕벌이 된다고 한다. 로열젤리의 특징 때문인지 고대에서는 불로장생의 묘약으로도 불리기도 했다. 로열젤리 효능 다양한 영양소 : 로열젤리는 물, 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 있다. 로열젤리의 당단백질과 2가지 지방산인 하이드록시 데센산 및 하이드록시 데칸산은 로열젤리의 핵심 성분이다. 그 외에도 현대인에게 필요한 각종 비타민 B군과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 로열젤리는 염증과 활성산소를 줄이는 것으로 유명하다. 로열젤리에 함유되어 있는 특정 아미노산과 지방산 및 페놀 화합물은 강력한 항산화.. 효능이슈 2023. 10. 22.