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  작두콩차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 작두콩차 효능과 부작용 그리고 먹는 법 작두콩차란? 작두콩차란 작두콩을 우려낸 차를 말한다. 구수한 맛으로 인기가 많은 편이다. 작두콩차 효능 작두콩차는 식이섬유 함량이 높아 차를 만들어서 즐기기만 해도 포만감을 느낄 수 있다. 또한, 작두콩에 함유되어 있는 사포닌이라는 성분이 지방의 흡착 활동을 지연시키기 때문에 체중 증가를 억제하는 효능이 있다. 작두콩차는 신장 관련 질환으로 인한 기력 저하, 비만, 혈뇨와 같은 질병에 효능이 있다. 다시 말해, 신장 기능을 더욱 활성화해주기 때문에 신장 건강에 좋은 영향을 미친다. 작두콩은 따뜻한 특성을 가지고 있어 혈전을 완화하여 혈액 순환을 개선하는 효능을 가지고 있다. 작두콩차를 마시거나 갈아서 혈전이 있는 부위에 올려놓는 것만으로 효과를 볼 수 있다. 작두콩.. 효능이슈 2022. 12. 28.

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  글루타민(L글루타민) 효능과 부작용 그리고 풍부한 음식 글루타민(L글루타민) 효능과 부작용 그리고 풍부한 음식 글루타민(L글루타민)이란? 글루타민이란 아미노산의 하나로 맨 끝에 있는 아민기(-NH2)를 히드록시기(OH-)로 치환하면 글루탐산이 된다. 사탕무에서 발견되었으며, 사탕무의 맛이 달다는 점에서 단맛이라는 의미르 그리스어가 이름의 유래가 되었다. 글루타민은 필수 아미노산에 해당하지 않는다. 글루타민은 호박씨, 해바라기씨 등에 풍부하게 들어 있으며 체내의 암모니아를 한 곳으로 모으는 역할을 한다. 글루타민은 DNA, RNA의 합성에도 관여하며, 페닐 아세트산 등을 해독하는 작용도 한다. 글루타민 효능 글루타민의 가장 중요한 효능 중 하나는 면역력 증가이다. 글루타민은 감염을 줄이고 박테리아나 바이러스에 감염될 경우 치료 효과를 향상할 수 있다. 심각한 .. 효능이슈 2022. 12. 25.

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  플럼코트 효능과 부작용 그리고 먹는 법 플럼코트 효능과 부작용 그리고 먹는 법 플럼코트란? 플럼코트란 자두를 뜻하는 플럼과 살구를 뜻하는 애프리코트의 합성어로 자두와 살구를 반반씩 섞어 만든 과일이다. 우리나라에서는 2007년 농촌진흥청에서 처음 육종해서 지난 2019년부터 알려지기 시작했다. 플럼코트는 자두와 같은 노란 색상을 가진 하모니와 빨간 빛깔의 티파니로 나뉜다. 플럼코트 효능 플럼코트에 함유되어 있는 성분 중 비타민 C는 신체의 피로를 유발하는 활성 산소를 제거하는데 도움을 주며, 면역력 향상 및 감기 예방에 도움을 주고 면역 체계를 개선한다. 플럼코트 성분 중 레트릴과 아미그란딘은 폐의 산소와 세포를 활성화시켜서 폐 건강, 기관지 계통, 가래 등을 없애는데 효과적이다. 기침을 자주 하거나 기관지가 약한 사람에게 좋은 효능을 줄 수.. 효능이슈 2022. 12. 21.

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  락토페린 효능과 부작용 그리고 복용법 락토페린 효능과 부작용 그리고 복용법 락토페린이란? 락토페린이란 락토 트랜스페린 또는 LF라고도 불리며, 우유, 침, 눈물, 질액, 정액, 폐와 코의 분비물, 담즙, 소화액 및 소변을 포함한 체액에서 주로 분비되는 일종의 단백질이다. 락토페린은 높은 항균 활성으로 인해 점막 수준에서 방어를 담당하는 면역 체계의 구성 요소이며, 특히 모유를 먹는 유아의 면역 기능 증가에 매우 중요한 역할을 한다. 락토페린은 이차 호중구 과립, 혈액 및 양수에도 있다. 또한 IgA, 카제인, 알부민 등과 같은 우유의 DNA 및 기타 분자에 결합한다. 참고로 락토페렌 농도가 가장 높은 것은 산모의 초유이다. 락토페린 효능 락토페린은 박테리아를 죽이고 감염으로부터 보호하는 역할을 한다. 따라서 우리 몸의 천연 락토페린 수치는 .. 효능이슈 2022. 12. 18.

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  찔레순 효능과 부작용 그리고 먹는 법 찔레순 효능과 부작용 그리고 먹는 법 찔레순이란? 찔레순이란 찔레나무의 순을 뜻한다. 강원도에서는 찔롱이라고도 불리며, 즉 이른 봄 찔레나무에서 새로 돋아 나오는 찔레순을 일컫는다. 찔레순 효능 한방에서는 찔레를 약으로 사용하고 있으며, 석산 호라고 부르기도 한다. 그리고 찔레는 민간 약재로 사용되는데, 찔레의 뿌리, 새순, 꽃 열매 그리고 뿌리에 기생하는 버서까지 약으로 사용할 수 있다. 찔레꽃은 향기가 굉장히 좋고 신선하기 때문에 예로부터 화장수로 이용하기도 했다. 이를 꽃이슬이라고 불렀는데, 이걸로 씻으면 미인이 된다고 여겼다. 찔레순은 어린이 성장발육에 효능이 있으며, 혈액순환이 좋아지고 변비 등에 효과가 있다. 찔레나무 뿌리는 산후풍, 산후 골절통, 부종, 관절염에 좋다. 특히, 찔레나무 뿌리를.. 효능이슈 2022. 12. 15.

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  옻닭 효능과 부작용 그리고 먹는 법 옻닭 효능과 부작용 그리고 먹는 법 옻닭이란? 옻닭이란 옻과 함께 삶은 닭 요리를 말한다. 옻이란 나무의 일종으로 북반구 지역에서만 볼 수 있는 품종의 나무이다. 친척으로는 캐슈너트과 망고가 있다. 우리나라에 원래 없었으나 이후 중국과 히말라야 경계 부근에 서식하던 옻나무를 들여온 이후 야생화가 되어 전역으로 널리 퍼졌다. 옻나무의 잎은 작은 잎 9~11개가 모인 깃꼴겹잎인데, 가장자리가 밋밋하여 표면에 털이 조금 있다. 특이하게 잎과 잎 사이 가지에도 화살깃 모양으로 잎이 돋아있다. 옻나무는 일부러 들여와서 재배한 만큼 실생활에서도 많이 사용된다. 옻나무는 자체적으로 우루시올을, 열매는 헥사 데칸산 등을 포함하므로 이를 추출하여 여러 공업에 이용하고 있다. 옻칠은 송지 노가 더불어 중요한 천연수지로 인.. 효능이슈 2022. 12. 11.

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  생강차 효능과 부작용 그리고 만드는 법 생강차 효능과 부작용 그리고 만드는 법 생강차란? 생강차란 생강을 편으로 썰어서 꿀이나 당류로 만든 차를 말한다. 오래전부터 감기에 걸렸을 때 약 대신 끓여주는 차이기도 하다. 생강 자체가 감기에 효능이 있어 감기에 걸리고 입맛 없을 때 마시면 몸을 풀어준다고 한다. 생강 맛을 좋아한다면 차를 만들기 전 생강청을 빵에 발라먹거나 빵과 생강차를 함께 곁들여 먹어도 은근히 먹을만하다. 생강차 효능 흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 나게 만들기 때문이다. 또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진지 베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 만들어 주어 감기 초기 증상 완화에 효능이 좋다. 생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련은.. 효능이슈 2022. 12. 7.

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  야관문 효능과 부작용 그리고 먹는 법 야관문 효능과 부작용 그리고 먹는 법 야관문이란? 야관문이란 비수리라 불리며 콩과 여러 살이 풀이다. 야관문은 전국 산과 들판, 특히 햇볕이 잘 드는 곳이라면 어디서든 잘 자라는 풀이다. 잘게 썰어 술로 담가 먹으면 유명한 야관문주가 된다. 다른 용도로는 베어다가 말려서 빗자루로 만들어 쓸 수 있다. 야관문 효능 야관문에는 비타민 P라고 불리는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 항산화 효과와 항염 효과를 가지고 있어 염증 감소에 도움이 된다. 또한 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하여 혈액 순환을 돕고 심장 혈관을 강화시키는 역할도 한다. 야관문에서 추출한 천연방부제가 개발되었을 정도로 야관문의 항균 효과는 뛰어나다. 플라보노이드와 페놀, 타닌 등의 성분을 통해 황색 포도상구균과 .. 효능이슈 2022. 12. 3.

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  홍시 효능과 부작용 그리고 먹는 법 홍시 효능과 부작용 그리고 먹는 법 홍시란? 홍시란 홍시 또는 연시라고 불리며, 속살이 붉고 연한 감을 말한다. 기본적으로는 가장 오래 익은 단계의 감이다. 홍시는 겉표면은 매끄럽고 약간의 광택이 있으며, 촉감은 말랑말랑하다. 홍시의 조직이 액상에 가까울 정도로 무르다 보니 온전한 모양으로 수확하는 게 상당히 힘들다. 때문에 시중에 상품으로 나오는 홍시들은 덜 일을 떫은 감을 수확한 뒤 후처리를 거쳐 익혀 나오는 게 대부분이다. 홍시 효능 홍시에는 여러 가지 성분이 함유되어 있는데, 그중 스코폴레틴이란 성분이 풍부하다. 이 성분은 체내 중성지방 배출을 도울 수 있고, 각종 성인병을 유발하는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있어 동맥경화를 비롯해 고혈압 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다. 겨.. 효능이슈 2022. 11. 28.

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  흑구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 흑구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 흑구기자란? 흑구기자란 이름에서 알 수 있는 것처럼 검은색 구기자를 뜻한다. 흑구기자는 열매 색이 보통 붉은색 구기자와 다른 검은색이어서 흑구기자라고 부른다. 원산지는 중앙 아시아, 중국 북서부, 러시아 남부 일대이다. 흑구기자는 우리에게 알려진 것은 얼마되지 않지만, 중국에서는 오래전부터 약효가 좋다는 것이 알려져 많이 사용하고 있다. 흑구기자 효능 흑구기자는 노화로 인한 시력 감퇴 시 눈을 보호해 주고 각종 스트레스로 인한 세포 손상도 막아주어 눈 건강에 도움이 된다. 또한 항상화 성분인 베타카로틴 성분은 피부 노화 방지에 도움이 된다. 흑구기자는 혈당 수치 상승을 억제하는 효능을 가지고 있다. 혈관 노화를 방지하기 위해 혈액 내 호모시스테인 농도를 낮춰주며, .. 효능이슈 2022. 11. 24.

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  바다 포도(그린 캐비어) 효능과 부작용 그리고 먹는 법 바다 포도(그린 캐비어) 효능과 부작용 그리고 먹는 법 바다 포도(그린 캐비어)란? 바다 포도란 포도를 닮았다고 해서 붙음 이름이다. 영어로는 그린 캐비어 또는 시 그레이프라고 부르는 옥덩궁류 해조의 일종이다. 바다 포도는 필리핀과 말레이시아, 일본 오키나와 등지에서 식용으로 재배되었다가 베트남에서도 양식에 성공하였다. 보통 상품가치가 있는 6cm 이상의 줄기만을 수확한다. 바다 포도 효능 바다 포도는 여성들 사이에서 인기가 많은 식품이다. 왜냐 하면 다이어트에 효과적이라고 알려져 있기 때문이다. 100g당 4kcal로 매우 낮아 많이 섭취해도 살이 찌지 않는 식품이다. 또한 포만감을 느끼게 하기 때문에 과식 방지에도 효능이 있다. 바다 포도는 깊은 바다에서 자라는 해초로 미네랄, 철분 등 다양한 성분을.. 효능이슈 2022. 11. 17.

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  명태 효능과 부작용 그리고 먹는 법 명태 효능과 부작용 그리고 먹는 법 명태란? 명태란 대구목 대구과에 속하는 바다 어류의 일종이다. 명태는 한국에서 과거에 많이 잡혔고 많이 먹는 생선이라 다른 국가에서도 명태를 부르는 어원에 많은 영향을 주었다. 명태는 먹을거리로 친숙한 물고기로 지역이나 조리 방식에 따라 호칭이 다양하다. 명태의 각종 이름을 모두 따져보면 50개가 넘는다고 한다. 한국의 물고기 가운데 가장 호칭이 많은 물고기라 할 수 있다. 생태, 북어, 코다리, 동태, 황태, 노가리, 파태, 흑태, 무두태, 꺽태, 망태 등등 명태 효능 명태에는 간을 보호하고 활성화시키는 성분인 메티오닌, 리신, 트립토판과 같은 필수 아미노산이 풍부하다. 이는 알코올을 분해하고 간의 독소를 빼주는 효과가 있어 해독작용을 도와 숙취해소에 도움을 준다. .. 효능이슈 2022. 11. 12.