작두콩차 효능 및 부작용

작두콩차 효능 및 부작용

작두콩

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작두콩차란?

• 작두콩차란 작두콩을 우려낸 차를 말한다.
• 맛은 둥굴레차와 비슷한 편을 가지고 있으며, 향에 취해 마시는 편이다.
• 작두콩차는 시중에서 제품으로 많이 나와 있는데 티백으로 판매되고 있는 것은 건조하여 판매하는 것이다. 그리고 유기농 제품으로도 판매하고도 있으나 가격이 조금 비싼 편이다.
• 작두콩차는 끓인 후 2일 정도 보관하는 것이 좋다. 그 이후에는 이물질이 생기고 맛도 신맛으로 변한다. 조금씩 여러 번 끓이는 것을 추천한다.
• 작두콩은 열대아시아, 아프리카, 인도, 열대지방 등을 원산으로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 약용과 식용으로 재배된다. 또한, 작두콩은 고려시대의 왕실에서 식품과 약재로 활용되기도 했다.
• 국내에서 본격적으로 작두콩 재배하기 시작한 후 점차적으로 효능이 국내에 알려졌다.

 

 

작두콩차 효능

• 작두콩차는 식이섬유 함량이 높아 차를 만들어서 즐기기만 해도 포만감을 느낄 수 있다. 또한, 작두콩에 함유되어 있는 사포닌이라는 성분이 지방의 흡착 활동을 지연시켜 주기 때문에 체중 증가를 억제하는데 도움이 될 수 있다.
• 작두콩차는 신장 관련 질환으로 인한 기력 저하, 비만, 혈뇨와 같은 질병에 도움이 된다. 즉, 신장 기능을 더욱 활성화해 주기 때문에 신장 건강에 좋은 영향을 미친다. 특히 이수 작용 덕분에 수분 섭취와 배설이 뛰어나서 염증 완화에도 도움이 된다.
• 어혈이란 외부에서 온 충격에 의해 혈전이 생기는 증상을 말하는데, 어혈은 다양한 질병의 원인이 되어 혈액 순환이 잘 되지 않도록 방해한다. 작두콩은 따뜻한 특성을 가지고 있어 혈전을 완화하여 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있다.
• 작두콩차에 함유되어 있는 히스타닌 성분은 축농증, 비염과 같이 코에 관련된 질환을 완화하는데 효과적인 효능을 가지고 있다.
• 작두콩에 함유되어 있는 식이섬유는 소호관 활동을 도와 변비가 있는 사람에게는 변비를 완화시켜 주는 효능이 있다. 변비가 없다면 계속해서 변비를 예방할 수 있도록 돕는다.
• 작두콩차는 여성에게도 유익한 점들을 많이 함유하고 있다. 비타민 C의 함량이 높아 피부 미용에 도움을 주며, 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 냉한 체질에도 도움이 된다. 혈액순환, 생리통, 생리 불순 등 여러 증상에도 좋은 효능이 있다.
• 작두콩에는 카나발린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 구강 안에 살고 있는 박테리아를 살균하는데 도움을 주어 구강질환을 개선하는데 효과적이다. 또한, 작두콩차는 항염증 효과를 가지고 있어 고름을 제거하는 것을 돕는다.
• 작두콩에는 ConA(Concanavalin A)와 PHA(Phytohemagglutinin)가 다량으로 함유되어 있어 신체에 좋은 작용을 돕는 세포들을 정상적으로 성장할 수 있도록 지켜주면서, 외부로부터 유해균을 억제하는 역할을 한다. 이는 암세포가 성장하는 것을 예방하며 항암 개선에 많은 도움을 준다.

 

 

작두콩차 부작용

• 작두콩차는 칼로리는 낮은 편이지만 과다섭취 할 경우 복통과 설사가 일어날 수 있으니 웬만하면 하루에 2잔씩 마시는 게 적당하다.