우슬 우슬뿌리 효능과 부작용 그리고 먹는 법

우슬 우슬뿌리 효능과 부작용 그리고 먹는 법

우슬

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우슬이란?

• 우슬이란 식물 줄기 마디에 있는 모습이 소의 무릎과 비슷하게 생겼다고 해서 붙여진 이름이다. 세종대왕님이 만들어주신 한글로는 쇠무릎이라고도 불린다.

 

 

우슬 효능

• 우슬은 천연 진통제라고 불릴 정도로 몸에 생기는 통증을 완화시켜 준다. 우슬뿌리에는 신경통의 약효 성분인 엑디스테로이드가 풍부하게 함유되어 있어 진통 및 항염증 효능을 가지고 있다.
• 우슬은 어혈을 풀어주고 생리를 통하게 하여 생리불순에 약재로 사용되는데, 흔히 여성들에게 많이 나타나는 생리불순, 생리통, 냉증 등은 대부분 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 증상이다. 우슬은 혈액순환을 개선하여 생리불순에 효능을 보인다.
• 우슬뿌리에는 다량의 사포닌이 함유되어 있다. 이 성분은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가지고 있어 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출하는 것을 돕는다. 그로 인해 각종 성인병 예방에 도움을 주고 암의 근원을 차단하는 항암 효과도 있다.
• 우슬뿌리는 동의보감에 기록되어 있는 정력을 향상하고 뼈를 튼튼하게 하며, 발육을 촉진해 주는 효능을 가지고 있다. 떨어진 기력을 다시 복구하는데 우슬뿌리만 한 약재가 없다고 할 정도이다.
• 우슬은 신장을 건강하게 만들고 이뇨작용을 촉진하여 요로결석을 예방하는데 효과적이다. 옛 문헌의 기록에 따르면 요로결석의 제거로 이뇨 시 통증과 혈뇨를 치료해 준다는 기록이 남겨져 있다.
• 우슬뿌리에는 엑크디손이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 관절염 치료에 효과적이라고 한다.

 

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우슬 부작용

• 우슬은 부작용이 크게 없지만, 과다하게 섭취할 경우 쿠토 및 복통, 설사 등을 유발할 수 있다. 일일 권장량은 상품마다 함유량이 다르니 각 상품의 설명서를 참고하는 것이 좋다.

 

 

우슬 먹는 법

• 우슬의 줄기와 뿌리는 술로 담가서 섭취하거나 우슬차로 끓여서 먹을 수 있다.
• 우슬차는 끓는 물 2L에 건조한 우슬뿌리 25~30g 정도 넣은 뒤 약한 불로 1시간 정도 끌이면 된다. 평소 보리차 끓이는 것처럼 끓여서 섭취할 수 있으며, 하루에 2잔 이하로 마시는 것이 좋다.
• 분말형태의 우슬 제품은 물에 타서 마시거나 우유, 요구르트, 시리얼 등에 넣어 먹을 수 있다.