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  칸탈로프 멜론 효능과 부작용 그리고 먹는 법(일반 멜론과 차이점) 칸탈로프 멜론 효능과 부작용 그리고 먹는 법(일반 멜론과 차이점) 칸탈로프 멜론이란? 칸탈로프 멜론은 이름이 다소 생소할 수도 있는데, 멜론의 일종으로 과육이 녹색인 일반적인 멜론과는 달리 주황빛을 가지고 있는 것이 특징이다. 칸탈로프 멜론은 유럽에서는 오래전부터 섭취해 왔으며, 대문호 뒤마 교황 클레멘스 5세에게 사랑받은 과일이라고 한다. 2008년 노벨 생리의학상 수상자인 리크 몽타니에 박사가 특허받은 칸탈로프 멜론 추출물로 항산화 능력을 강화하여 면역력을 높이는 임상시험을 진행하면서 효능을 인정받아 더욱 유명해졌다고 한다. 칸탈로프 멜론과 일반 멜론의 차이점 성분 함유량 차이 - 일반 멜론을 허니듀 멜론이라고 부르는데, 칸탈로프 멜론과 비교했을 때 칸탈로프 멜론에 무려 67배 정도 많은 베타카로틴 .. 효능이슈 2023. 10. 15.

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  파바빈 효능과 부작용 그리고 먹는 법 파바빈 효능과 부작용 그리고 먹는 법 파바빈이란? 파바빈이란 우리나라에서는 잠두라고 하며, 다른 나라에서는 브로드빈, 볼스빈이라고도 한다. 파바빈은 크고 긴 연한 녹색 꼬투리 안에 자라는 공판 모양의 갈색 콩이다. 파바빈은 말린 것이나 조리한 상태로 구입이 가능하지만, 제철에 생산되는 콩보다는 신선하지 않다. 파바빈 효능 당뇨 예방 - 파바빈에는 아피게닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 당뇨병을 예방하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 아피게닌은 인슐린의 저항성을 향상해 당뇨병과 당뇨병 합병증을 예방한다. 항암 - 파바빈에 함유되어 있는 아피게닌은 암세포의 운동성을 억제하며, 체내 면역반응을 자극하여 암세포를 억제하는데 도움이 된다. 파킨슨병 - 파바빈의 핵심 성분은 엘도파라는 것이다. 이 .. 효능이슈 2023. 10. 8.

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  타마릴로 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타마릴로 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타마릴로란? 타마릴로는 나무토마토라고 불리며, 원산지는 안데스 산맥의 페루, 칠레, 에콰도르, 콜롬비아, 볼가리아다. 오늘날까지 여전히 재배되고 사람들이 자주 사 먹는 과일 중 하나다. 타마릴로는 빠른 속도로 성장하며, 최대 5m까지 성장한다. 타마릴로는 나무토마토라는 이름에서 알 수 있듯이 토마토처럼 식물체에서 기묘한 향기가 나며, 이 냄새가 중독성이 강하다. 타마릴로 효능 타마릴로에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 유명하다. 이는 노화를 방지하고 만성 질환의 발생 가능성을 줄여준다. 타마릴로에는 다양한 종류의 플라보노이드가 함유되어 있다. 플라보노이드는 식물에서 발견되는 화합물로 항염증 작용과 항암 작.. 효능이슈 2023. 9. 29.

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  핑크솔트 효능과 부작용 그리고 고르는 법 핑크솔트 효능과 부작용 그리고 고르는 법 핑크솔트란? 핑크솔트란 소위 히말라야 핑크솔트라고 하며, 히말라야 산맥에 갇힌 염수가 용출되는 지역에서 이를 건조해 만든 소금이다. 핑크솔트는 도화염이라고도 부른다. 핑크솔트는 천일염과 마찬가지로 염화나트륨이 대부분을 구성하고 있으며, 각종 미네랄이 섞여 있다. 핑크솔트 효능 고혈압 - 핑크솔트는 철, 마그네슘, 망간, 아연, 니클 등의 약 80여 종의 다양한 미네라로 가 무기질을 풍부하게 함유하고 있다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 혈당 유지 및 콜레스테롤 농도를 조절한다. 수면 - 핑크솔트는 미네랄 함량이 높기 때문에 숙면을 취하는데 도움을 줄 수 있다. 호흡기 - 핑크솔트는 일반 소금보다 더 좋은 영양분이 함유되어 있어 항염 작용으로 하여 인후염이나.. 효능이슈 2023. 9. 19.

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  나한과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 나한과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 나한과란? 나한과는 개여주라고도 알려진 열매이다. 외국에선 몽크프루트라는 명칭으로 통하며, 명칭의 나한은 불교의 아라한의 준말이다. 나한과는 불교 및 종교적인 이름을 갖게 된 건 실제로 나한과를 처음 재배하고 사용했던 사람들이 불교 수도승들이라 그렇게 명명한 게 기원이 됐고, 서양에서도 이를 그대로 번역하여 수도승을 뜻하는 명칭이 됐다는 설도 있다. 나한과 효능 미네랄과 비타민 - 나한과는 풍부한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 인체 필수 미량원소를 보충하는데 도움을 주며, 항산화 성분도 풍부하여 혈액순환에도 도움이 될 수 있다. 나한과에는 비타민 E와 철분도 풍부하게 함유되어 있어 당뇨와 고지혈증 등 성인병 예방에도 좋은 효능이 있다. 항염 및 스트레스 해소 - 나.. 효능이슈 2023. 9. 14.

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  아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법 아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법 아스타잔틴이란? 아스타잔틴이란 루테인과 더불어 눈의 건강 보조 식품으로 유명하고 항산화 물질이기도 하다. 카로티노이드의 일종으로 자연계에 존재하는 천연 붉은 색소이며, 쉽게 말하면 새우, 게, 연어 등 색깔이 선명한 빨간색과 주황색인 음식에 함유되어 있는 색소가 바로 아스타잔틴이다. 아스타잔틴 효능 항산화 작용 - 아스타잔틴의 가장 대표적인 효능은 항산화 작용이다. 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴에 비해 10배 정도의 항산화 효능을 가지고 있다. 이로 인해 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 방지한다. 지방간 예방 - 아스타잔틴은 항산화제로써 대사장애로 인한 과도한 활성산소를 제거하여 간의 기능을 돕고, 지방간 및 심혈관 질환 예방 및 개.. 효능이슈 2023. 9. 9.

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  낫또 효능과 부작용 그리고 먹는 법 낫또 효능과 부작용 그리고 먹는 법 낫또란? 낫또란 일본의 전통음식 중 하나로 한자로는 납두라 표기하고 있다. 낫또는 한국에서 발효 음식이 선호받는 것처럼 일본에서도 낫또는 각종 좋은 효소와 영양을 보유한 건강식품으로 알려져 있다. 대표적인 성분인 낫토키네이스라는 혈전 용해 효소이며, 과학적으로도 연구되어 있다. 낫또는 미국의 건강 전문지 '헬스'가 선정한 세계 5대 건강식품에 선정되기도 했다. 낫또 효능 심혈관 건강 - 낫또에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 건강하게 하는 데 도움이 된다. 또한, 콩이 발효되면 끈끈한 실처럼 보이는 점액이 생기는데, 이 점액에는 혈액 순환을 돕고 혈관을 막는 노폐물인 혈전을 효과적으로 녹이는 낫토키네이스라는 성분이 풍부하게 함유되어 .. 효능이슈 2023. 8. 31.

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  곰보배추 효능과 부작요 그리고 먹는 법 곰보배추 효능과 부작요 그리고 먹는 법 곰보배추란? 곰보배추란 우리나라 남부지역에서 주로 논밭에 자라는 잡초를 뜻하며, 잎이 배추보다는 작다. 곰보배추의 이름의 뜻은 곰보처럼 못생겼다 하여 곰보배추라고 붙었다. 곰보배추 효능 곰보배추 잎 100g는 열랑 25kcal인데, 수분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 섬유질은 우리 몸에서 다양한 작용을 하며, 건강을 돕는다. 곰보배추 잎 100g에 칼슘은 성인의 하루 권장 섭취량의 약 12%가 함유되어 있다. 이 외에도 철분, 마그네슘, 인, 아연, 구리, 망간, 몰디브덴 등 우리 몸에 필요한 다양한 성분이 함유되어 있다. 곰보배추 잎 100g에는 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 261 mcg이 함유되어 있으며, 비타민K는 약 152mg, 비타민 C는 4.6.. 효능이슈 2023. 8. 27.

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  타이거 넛츠 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타이거 넛츠 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타이거 넛츠란? 타이거 넛츠란 고대부터 존재한 건강식품이며, 식물의 뿌리를 갈아서 만든 가루다. 타이거 넛츠는 글루텐이 없고 열량이 낮으며, 식이섬유 및 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 및 건강식품으로 강광 받고 있다. 타이거 넛츠 효능 타이거 넛츠는 약 28g에 섬유질이 10g 정도 함유되어 있다. 섬유질의 하루 권장 섭취량이 20~30g인데, 타이거 넛츠를 하루에 100g 정도 섭취한다면 섬유질의 하루 권장 섭취량을 충분히 섭취하는 것이다. 타이거 넛츠에는 다량의 토코페롤, 올레인산 성분이 함유되어 있다. 이 성분들은 혈액 내 유해한 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 이로운 작용을 하는 HDL 콜레스테롤 수치를 향상해 주.. 효능이슈 2023. 8. 20.

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  초정탄산수 190 효능과 부작용 그리고 성분 초정탄산수 190 효능과 부작용 그리고 성분 초정탄산수 190 탄산수는 이산화탄소가 용해되어 이온화된 물을 뜻한다. 피즈 워터, 셀처 워터, 클럽 소다, 스파클링 우터 등으로도 불리나 스파클링 워터와 같은 이름은 어디까지나 탄산수의 식감에 따른 것으로 탄산에 한정하지 않고 '발포성 음료수' 전반을 가리킨다. 탄산수는 유럽권에서는 흔한 물로 취급되지만, 미국에서는 기호 식품에 속한다. 미국은 탄산수를 자체 제조하기보다는 보통 유럽에서 수입했기 때문에 이런 이식이 생겼다고 본다. 탄산수는 향미가 포함되지 않은 순수한 탄산과 약한 신맛이 느껴진다. 탄산수의 pH가 3~4 정도로 약산성을 띠기 때문이다. 탄산수 효능 다이어트 - 탄산수는 가장 널리 알려진 효능은 다이어트에 있다. 탄산수를 마시면 포만감이 느껴지.. 효능이슈 2023. 8. 15.

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  두충나무 효능과 부작용 그리고 먹는 법 두충나무 효능과 부작용 그리고 먹는 법 두충나무란? 두충나무란 낙엽활엽교목의 두충과에 속하는 유일한 종으로 야생에서는 멸종위기에 처한 귀한 나무이다. 두충나무는 중국이 원산지이며, 두중이라는 사람이 두충나무의 껍질을 먹고 득도하였다고 하여 두충나무라고 이름이 붙었다. 두충나무의 꽃은 4월에 피고 열매는 10월에 맺는다. 열매는 납작하게 생겼고 씨는 열매 중앙에 1개 있다. 두충나무의 껍질을 곁 따라 꺾으면 끈적끈적한 진이 나온다. 두충나무 효능 두충나무는 우유와 비교했을 때 무려 7배가 많은 칼슘이 함유되어 있다. 이렇게 풍부하게 함유되어 있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 많은 도움을 준다고 한다. 두충나무는 뼈 성장을 활발하게 해 주고 골격과 근육을 강화하는 효능이 .. 효능이슈 2023. 8. 6.

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  티트리 오일 효능과 부작용 그리고 사용법 티트리 오일 효능과 부작용 그리고 사용법 티트리 오일이란? 티트리 오일이란 티트리 나무 잎에서 추출해서 만든 오일이다. 티트리는 이름과는 달리 차나무와는 관계없다. 티트리는 오래전부터 호주 원주민들이 감기, 두통, 상처 등 다양한 피부질환 치료제로 사용했다. 연구에 따르면 티트리 오일에는 항균성, 항염증성, 살균성, 반자극성, 항산화성 및 항종양 효능이 있다고 한다. 티트리 오일 효능 티트리 오일에는 항박테리아 성분이 함유되어 있어 입 냄새와 충치에 효능이 있다. 티트리 오일로 천연 치약을 만든 상품도 있을 정도다. 티트리 오일은 어느 연구 결과에 의하면, 5% 티트리 오일 젤이 여드름에 대해 5% 벤조일 퍼옥사이드와 같은 효능을 가지고 있다고 한다. 티트리 오일은 과산화벤조일보다 늦게 작용했지만, 주변.. 효능이슈 2023. 7. 29.