전체 글431

• 

  눈에 좋은 음식과 그 효과 BEST 5 눈에 좋은 음식과 그 효과 BEST 5 눈은 우리 삶에서 정말 중요한 부분과 역할을 맡고 있습니다. 그래서 눈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단은 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 눈에 좋은 음식 BEST 5를 살펴보고, 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 가장 흔한 안구 질환 결막염에도 종류가 있다? 결막염 알아보기 1. 당근 이유 : 당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴은 시력을 개선하고 안구 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 추천 섭취 방법 : 당근을 채소 스틱이나 생으로 먹는 것이 좋습니다. 또한 당근 주스로 섭취할 수도 있습니다. 2. 녹색잎채소 이유 : 시각 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 루테인과 제노잔틴이 녹색잎채소에.. 건강이슈 2024. 3. 10.

• 

  메리골드차 10가지 효능과 부작용 메리골드차 10가지 효능과 부작용 메리골드란? 메리골드는 국화과의 천 수국 속의 식물을 통틀어 이르는 말입니다. 메리골드의 뿌리에서 선충 살충제를 생산하기 때문에 농작물과 같이 심으면 곤충의 피해를 줄일 수 있습니다. 메리골드꽃을 물에 우려내면 꽃차로 섭취할 수도 있지만 분무기에 담아 초파리나 날벌레가 많이 나오는 곳에 뿌려주면 피해를 줄일 수 있습니다. 효능 눈 건강 눈은 나이가 들면 황반 변성 발생 위험이 커지며, 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 메리골드차에는 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 백내장, 녹내장 등 눈 질환 예방 및 노안 예방에도 좋습니다. 구강 건강 메리골드차는 치은염 등의 구강 질환에도 효과가 좋습니다. 치은염은 잇몸에 염증이 생기는 질환으로 메리골드가 함유된 구강청.. 효능이슈 2024. 3. 4.

• 

  재첩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 재첩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 재첩이란? 재첩이란 아주 작은 조개를 뜻하며, 국물 요리에 넣으면 다른 조개와도 비교가 될 정도로 맛 좋고 건강에도 좋아 나른한 봄에 입맛을 살려주는 식재료입니다. 흔히 하동과 섬진강이 원산지로써 인지도가 높고, 진흙바닥에서부터 서식하게 되는 민물조개 중 한 종류입니다. 5~6월이 제철입니다. 효능 간 건강 재첩에는 필수 아미노산 중 하나인 메티오닌이 풍부하게 함유되어 있어 간 활동을 도와주는 효과가 있으며, 담즙 분비를 촉진시키는 타우린 역시 함유되어 있어 해독작용을 활발하게 만들어 줍니다. 빈혈 예방 비타민 B12와 함께 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 개선하는 효과도 있습니다. 피로해소 시스테인, 메타오닌, 타우린 등 다양한 아미노산이 함유되어 있어 해독작용.. 효능이슈 2024. 2. 27.

• 

  꽃송이버섯 효능과 부작용, 평범한 버섯에 숨겨진 놀라운 항암의 힘 꽃송이버섯 효능과 부작용, 평범한 버섯에 숨겨진 놀라운 항암의 힘 꽃송이버섯이란? 꽃송이버섯이란 여름과 가을 사이에 살아 있는 나무의 뿌리 근처나 죽은 줄기, 그루터기 등에 뭉쳐서 자라나는 버섯입니다. 버섯의 자실체는 꽃잎이 다수 모인 것 같은 모양이며 전체의 지름은 10~30cm이고, 하얀 양배추를 닮아 아름답다는 평도 있습니다. 동아시아 지여고가 유럽, 북아메리카, 오스트레일리아 등 많은 대륙에 분포합니다. 재배는 가능하지만 실패 확률이 30% 정도이며, 생긴 모습이 흰 목이버섯과 비슷하여 많이 혼동되기도 합니다. 하지만 다른 버섯입니다. 목이버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 목이버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 목이버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 목이버섯이란? 목이버섯이란 담자균강 목이목의 .. 효능이슈 2024. 2. 24.

• 

  기관지에 좋은 차, 환절기면 찾아오는 기관지염 예방에 좋은 차 7가지 기관지에 좋은 차, 환절기면 찾아오는 기관지염 예방에 좋은 차 7가지 기관지는 호흡 기관의 일부로 기관지관과 폐 사이에 위치한 공기를 운반하는 관입니다. 기관주의는 크게 5가지 공기 필터링, 습기 공급, 염증 대응, 기도 보호, 기관지 수축 및 이완하는 역할을 맡고 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 기관지 내부의 점막은 환절기면 더욱 쉽게 건조해지며 염증이 발생하여 감기, 기관지염 등 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 이번 포스팅에서는 환절기에 기관지염을 예방하기 위해 기관지에 좋은 차 종류 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 본격적으로 기관지에 좋은 차를 알아보기 전, 압도적인 환절기 질병인 급성 기관지염에 대한 내용은 아래 링크를 클릭해 주세요. 급성 기관지염 알아보기 1. 녹차 녹차에는 항산화제와 염.. 건강이슈 2024. 2. 20.

• 

  셀티아이 키즈 효능 성분 부작용 어린이 변비 알아보기 셀티아이 키즈 효능 성분 부작용 어린이 변비 알아보기 셀티아이 키즈 셀티아이 키즈는 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있으며, 배변활동과 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유산균입니다. 성분 5가지 균주로 구성되어 있는 유산군 제품이며, 각 균주별로 특징과 기능을 가지고 있습니다. 락토바실러스 애시도필러스 : 장 내 유익균 중 가장 많은 균주로서 장 내 환경을 조절하고 소화 기능을 개선합니다. 또한 비타민 B12와 K를 합성하고, 칼슘과 철분의 흡수를 돕습니다.(핵심균주) 비티도박테리움 락티스 : 장 내 유익균 중 가장 강력한 균주로서 면역력을 강화하고 알레르기를 예방합니다. 또한 변비나 설사 등의 소화기 증상을 완화하고, 항암 및 항염 작용도 합니다. (핵심균주) 락토바실러스 람노서스 : 아토피.. 효능이슈 2024. 2. 17.

• 

  호당원 효능 성분 부작용, 최근 떠오르는 당뇨 문제 호당원 효능 성분 부작용, 최근 떠오르는 당뇨 문제 최근 떠오르는 당뇨 문제, 젊은 당뇨란? 젊은 당뇨 알아보기 호당원 성분 핵심원료 코로솔산(바나바잎 추출물) 부원료 산수유열매, 지치뿌리, 뽕나무뿌리껍질, 헛개나무줄기, 헛개나무열매, 양모 밀지, 상부, 산사나무열매, 참당귀, 건조야콘, 여주, 두충나무잎, 동아, 왕느릅나무껍질, 용안헛씨껍질, 복령균행, 대추, 황기, 무씨앗, 삽주뿌리줄기, 감초, 지황뿌리, 대나뭇잎, 맥아, 뚱딴지, 구기자나무열매, 작약부리, 콩나물, 감귤껍질, 옥수수수염, 천궁뿌리줄기 효능 호당원 프리미엄 골드는 바나바잎 추출물이 다량으로 함유되어 있어 식후 혈당 상승을 억제하여 혈당 조절에 효능이 있습니다. 바나바잎에는 코로솔산 이외에도 칼륨, 칼슘, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 .. 효능이슈 2024. 2. 12.

• 

  웰빙 라이프를 위한 5가지 영양가 풍부한 과일 웰빙 라이프를 위한 5가지 영양가 풍부한 과일 웰빙이란 정확히 무엇인가? 웰빙 라이프 알아보기 요즘 많은 사람들이 자기 몸의 건강에 대해 신경을 씁니다. 다수 매체에서도 웰빙이라는 단어를 많이 언급하는데, 웰빙 라이프를 살기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 웰빙에 어울리는 다섯 가지 영양가 풍부한 과일을 소개하겠습니다. 아보카도 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 빨리 느끼게 해 주고 소화를 돕습니다. 또한 비타민 E와 칼륨이 풍부하여 심장 건강과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 블루베리 블루베리에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강과 면역 시스템을 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 칼륨과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 심장 건.. 건강이슈 2024. 2. 8.

• 

  당뇨에 안 좋은 음식 8가지 당뇨에 안 좋은 음식 8가지 최근 떠오르는 문제, 젊은 당뇨란 무엇일까? 젊은 당뇨 알아보기 대표적인 성인병, 당뇨 당뇨병은 대표적인 성인병이며, 혈당 조절 기능이 손상되어 혈당 수준이 일정 수준을 유지하기 어려운 상태를 말합니다. 따라서 당뇨 환자는 혈당 수치를 관리하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨를 가지고 있다면, 당분 섭취를 주의해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실입니다. 하지만 당분(탄수화물) 외에도 지방 함량이 많은 음식과 나트륨 함량이 많은 음식은 주의가 필요합니다. 우리 주변에는 이런 음식이 많은데, 어떤 것들이 당뇨에 안 좋은 음식인지 대표적으로 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 당도가 높은 가당 음료 탄산음료나 과일 음료 등 단맛이 느껴지는 가당 음료에는 .. 건강이슈 2024. 2. 4.

• 

  녹용 효능과 부작용 그리고 먹는 법 녹용 효능과 부작용 그리고 먹는 법 녹용이란? 한약재의 일종으로 사슴의 새로 돋은 뿔을 잘라낸 것을 말한다. 뿔이 자란 뒤 저절로 떨어진 것은 녹가이라고 한다. 녹용이 들어간 약은 특유의 황록색을 띠는데, 은은한 단맛이 나고 동물 약재의 비린내가 살짝 난다. 순록, 말코손바닥 사슴, 인도 사슴, 노루, 북미 흰 꼬리 사슴, 루사, 사불상 등의 녹용은 사용할 수 없다. 효능 활력 증진 : 녹용의 효능 중 잘 알려진 것은 활력 증진이다. 평소 피로감이 심하게 느껴지거나 무기력할 때 섭취하면 체력적으로 많은 도움을 받을 수 있다. 성장 촉진 : 성장기 어린이들이 섭취하면 발육, 성장을 촉진시켜 골격이 튼튼하게 자리 잡을 수 있도록 돕는다. 동시에 지능 발달과 소화 흡수를 도와주어 성장기 어린이에게 추천되는 이.. 효능이슈 2024. 1. 30.

• 

  아침 공복 물 한잔의 6가지 효능 아침 공복 물 한잔의 6가지 효능 많은 사람들이 하루를 시작할 때 잠을 깨기 위해 커피나 차를 섭취하기도 하고 물을 마시기도 합니다. 이런 일들이 아침 루틴의 일부일 수도 있지만, 아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 것은 굉장히 건강에 이로운 효능을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아침 공복 물 한잔의 7가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 체내 독소 제거와 노화 방지 잠을 자면서 발생한 대사 부산물과 독소들이 아침에 체내에 남아있을 수 있습니다. 이 몸속에 남아 있는 독소들은 우리 몸을 더욱 빨리 늙게 만듭니다. 아침에 물을 마시면 이러한 독소들을 체외로 배출하여 몸을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 더불어 물은 소화 기관을 활성화시켜 위장관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 2. 신진대사 촉진 아침 .. 효능이슈 2024. 1. 21.

• 

  우롱차 효능과 부작용 그리고 카페인 알아보기 우롱차 효능과 부작용 그리고 카페인 알아보기 우롱차란? 우롱차는 중국 남부 푸젠성 및 광둥성 그리고 대만에서 생산되는 차의 일종이다. 빛깔은 은은한 연녹색이나 엷은 황색에서 진한 오렌지빛까지 다양하며, 향이 매우 복잡하고 독특하며 좋다. 꽃향이나 감귤향 등의 여러 향이 복합적으로 느껴진다. 가격이 비싸고 생산성이 지극히 낮기 때문에 현대에서는 모수를 꺾꽂이하여 개체를 불려 생산하는 방법을 사용하는데, 예시로 단총차의 봉황단총이 있다. 중국에서 유래되었지만 스리랑카나 인도 등 중국 이외의 유명 재배지가 있는 홍차와 달리 중국산과 대만산이 압도적인 우위를 가지고 있다. 효능 다이어트 우롱차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 에너지 대사를 촉진하고 체내 쌓인 중성지방을 연소하고 분해.. 효능이슈 2024. 1. 10.