핑크솔트 효능과 부작용 그리고 고르는 법

핑크솔트 효능과 부작용 그리고 고르는 법

핑크솔트

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핑크솔트란?

핑크솔트란 소위 히말라야 핑크솔트라고 하며, 히말라야 산맥에 갇힌 염수가 용출되는 지역에서 이를 건조해 만든 소금이다.

핑크솔트는 도화염이라고도 부른다.

핑크솔트는 천일염과 마찬가지로 염화나트륨이 대부분을 구성하고 있으며, 각종 미네랄이 섞여 있다.

 

 

핑크솔트 효능

고혈압 - 핑크솔트는 철, 마그네슘, 망간, 아연, 니클 등의 약 80여 종의 다양한 미네라로 가 무기질을 풍부하게 함유하고 있다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 혈당 유지 및 콜레스테롤 농도를 조절한다.

수면 - 핑크솔트는 미네랄 함량이 높기 때문에 숙면을 취하는데 도움을 줄 수 있다.

호흡기 - 핑크솔트는 일반 소금보다 더 좋은 영양분이 함유되어 있어 항염 작용으로 하여 인후염이나 기타 구강질환을 예방하는 효능이 있다. 보통 소금물 양치는 독감 및 각종 호흡기 감염에 효과적이며, 만성 호흡기 질환에도 도움을 줄 수 있다.

 

핑크솔트 부작용

핑크솔트가 고혈압에 좋을 효능을 보일지라도 성분의 대부분이 염화나트륨이기 때문에 과량 섭취는 피하는 것이 좋다.

핑크솔트의 대중적인 인식과 달리 몸에 좋다는 큰 근거는 없다. 각종 미네랄이 함유되어 있으나 미네랄은 지하수에도 섞여있으니 미네랄 섭취를 목적으로 한다면 지하수를 섭취하는 편이 좋다.

 

 

핑크솔트 고르는 법

핑크솔트는 원산지를 확인해야 한다. 파키스탄 지역이 최대 생산지이므로 참고하길 바란다.

천일염에서도 미세 플라스틱이 검출된 경우가 있다. 핑크솔트도 간과해서는 안된다.