칸탈로프 멜론 효능과 부작용 그리고 먹는 법(일반 멜론과 차이점)

칸탈로프 멜론 효능과 부작용 그리고 먹는 법(일반 멜론과 차이점)

칸탈로프-멜론

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칸탈로프 멜론이란?

• 칸탈로프 멜론은 이름이 다소 생소할 수도 있는데, 멜론의 일종으로 과육이 녹색인 일반적인 멜론과는 달리 주황빛을 가지고 있는 것이 특징이다.
• 칸탈로프 멜론은 유럽에서는 오래전부터 섭취해 왔으며, 대문호 뒤마 교황 클레멘스 5세에게 사랑받은 과일이라고 한다.
• 2008년 노벨 생리의학상 수상자인 리크 몽타니에 박사가 특허받은 칸탈로프 멜론 추출물로 항산화 능력을 강화하여 면역력을 높이는 임상시험을 진행하면서 효능을 인정받아 더욱 유명해졌다고 한다.

 

 

칸탈로프 멜론과 일반 멜론의 차이점

• 성분 함유량 차이 - 일반 멜론을 허니듀 멜론이라고 부르는데, 칸탈로프 멜론과 비교했을 때 칸탈로프 멜론에 무려 67배 정도 많은 베타카로틴 항산화 성분이 함유되어 있다고 한다.
• 보존 기간 - 칸탈로프 멜론은 일반 멜론보다 약 10일 정도는 더 상하지 않고 싱싱하게 보관할 수 있다고 한다.

 

칸탈로프 멜론 효능

• 심혈관계 질환 개선 - 칸탈로프 멜론에는 체내 활성 산소를 제거하여 염증을 줄여주는 항산화 성분인 SOD 효소가 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 혈관벽의 두께를 줄여주는 효능을 가지고 있다.
• 항암 - 칸탈로프 멜론 추출물에는 종양 발생을 억제하고 폐로 전이를 억제하는 능력을 가지고 있다.
• 피부 건강 - 칸탈로프 멜론은 피부 건강에도 도움이 된다. 칸탈로프 멜론 추출물에는 자외선으로 인한 피부 변성 혼란 양을 감소시켜 주는 효능이 있다. 그리고 2주 동안 일반인을 상대로 칸탈로프 멜론 추출물을 섭취시킨 결과 피부 노화 및 피부 상태가 개선되는 것을 확인하였다.
• 셀룰라이트 제거 : 강력한 항산화 물질인 SOD 효소는 혈관 건강뿐만 아니라 지방 세포의 크기를 감소시키고 분해해 주는 효능이 있어 다이어트에도 도움이 된다. 또한, 셀룰라이트로 딱딱해진 피하 조직을 말랑말랑하게 만들어 주는 효능도 있다.

 

 

칸탈로프 멜론 부작용

• 칸탈로프 멜론도 과일이기 때문에 과당이 함유되어 있다. 그렇기 때문에 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 당뇨 환자의 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 좋다.

 

칸탈로프 멜론 먹는 법

• 칸탈로프 멜론의 주요 성분인 SOD 항산화 효소는 산에 약하기 때문에 위산에 의해 분해될 수 있다. 그렇기 때문에 위산에도 효소의 효능을 유지할 수 있는 보호막 역할을 해주는 밀단백 같은 것들로 먼저 섭취하거나 코팅되어 있는 칸탈로프 멜론 추출물 제품을 섭취하는 것이 좋다.
• 칸탈로프 멜론에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 믹서기에 넣고 갈아서 섭취해도 좋다.
• 칸탈로프 멜론은 고를 때는 껍질의 상태를 확인하고 같은 크기에서 무거운 것이 좋다. 그리고 살짝 눌렀을 때 연한 것보다 단단한 것이 좋다.