아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법

아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법

아스타잔틴

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아스타잔틴이란?

아스타잔틴이란 루테인과 더불어 눈의 건강 보조 식품으로 유명하고 항산화 물질이기도 하다.

카로티노이드의 일종으로 자연계에 존재하는 천연 붉은 색소이며, 쉽게 말하면 새우, 게, 연어 등 색깔이 선명한 빨간색과 주황색인 음식에 함유되어 있는 색소가 바로 아스타잔틴이다.

 

 

아스타잔틴 효능

항산화 작용 - 아스타잔틴의 가장 대표적인 효능은 항산화 작용이다. 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴에 비해 10배 정도의 항산화 효능을 가지고 있다. 이로 인해 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 방지한다.

지방간 예방 - 아스타잔틴은 항산화제로써 대사장애로 인한 과도한 활성산소를 제거하여 간의 기능을 돕고, 지방간 및 심혈관 질환 예방 및 개선에 도움이 된다.

갱년기 증상 완화 - 갱년기가 시작되면 스트레스 호르몬이 증가하고, 산화 스트레스로 인해 안면홍조가 발생하는데 아스타잔틴은 이를 완화시켜 주는 효능을 가지고 있다. 갱년기에 아스타잔틴이 함유되어 있는 보충제를 복용하면 도움이 된다.

뇌졸중 예방 - 아스타잔틴은 혈류를 개선하고, 혈압을 낮추며, 혈관 이완, 활성산소 제거의 효능을 가지고 있어 뇌졸중으로 인한 뇌손상을 줄이는데 도움이 된다.

안구 건강 - 아스타잔틴은 루테인, 지아잔티노가 더불어 안구 건강에 좋다고 알려져 있다. 아스타잔틴은 안구 피로 개선제의 원료로 사용되고 있으며, 눈의 건강을 개선하고 시력손상을 막는다.

혈관 건강 - 아스타잔틴은 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관건강에도 도움이 된다. 

 

아스타잔틴 부작용

아스타잔틴을 지나치게 많이 섭취할 경우 일시적으로 홍학처럼 피부가 약간 홍조를 띨 수 있다.

 

 

아스타진틴 복용법

아스타잔틴은 식약처에서 하루 최대 섭취량을 12mg으로 규정하고 있다.

아스타잔틴을 이론 상 색소로 사용 가능하고 아스타잔틴 성분이 들어간 화장품들도 없지는 않으나, 아스타잔틴의 절대다수는 식품으로 소비되고 있다.

아스타잔틴의 다른 사용하는 방법 중 유명한 사례로는 후지필름의 화장품 아스타리프트 정도다.