효능이슈423

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  조기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 조기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 조기란? 조기란 농어목 민어과에 속하는 참조기, 수조기, 부세(흰 조기), 흑조기 등을 가리키는데 보통 우리나라에서 조기라 하면 참조기를 말한다. 조기를 염장하여 만든 식품을 굴비라고 한다. 분류상 조 기어 강에 속하는 생선이지만 조 기어 강의 조기는 지느러미의 골격이 방사형이라는 뜻으로 한자가 다르다. 이름이 비슷한 것은 순전히 우연의 일치이다. 조기 효능 조기는 비타민 D 성분을 풍부하게 함유하고 있고 단백질이 풍부하기 때문에 아이들의 성장발육에 좋은 역할을 하고 뼈의 밀도를 높여주는 칼슘 또한 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 준다. 조기에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로감을 해소해 주고 시력을 보호하거나 개선하는 효능을 가지고 있다. 특.. 효능이슈 2022. 10. 9.

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  홍합 효능과 부작용 그리고 먹는 법 홍합 효능과 부작용 그리고 먹는 법 홍합이란? 홍합이란 연체동물 문 이매패 강 담치 목 홍합과 홍합 목의 조개를 뜻한다. 담치, 합자, 열합, 섭, 각채, 주채 등으로도 불리기도 한다. 홍합을 삶아서 말린 것은 담채라는 이름으로 따로 구분하고 있다. 홍합은 늦겨울~ 봄 사이가 제철이며, 산란기는 늦봄 ~ 초여름 사이다. 산란기 전후의 것은 맛이 많이 떨어질뿐더러 삭시토신이라는 독이 있기 때문에 주의해야 한다. 홍합 효능 홍합에는 비타민 C와 E 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부 건강에 좋고 강력한 항산화 작용을 통해 피부 미용에도 많은 도움을 준다. 이외에도 다양한 미네랄과 셀레늄 성분은 피부의 건조를 막아주고 세포의 재생을 촉진하기 때문에 피부 미용 관리에 뛰어난 효능을 가지고 있다. 홍합에는 .. 효능이슈 2022. 10. 6.

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  해삼 효능과 부작용 그리고 먹는 법 해삼 효능과 부작용 그리고 먹는 법 해삼이란? 해삼이란 극피동물 해삼 강에 속하는 해삼류의 총칭을 말한다. 해삼을 순우리말로 '미'라고 불리기도 한다. 화석상의 기록으로는 제일 오래된 것은 실루리아기 초반인 4억 3천만 년 전 영국 헤리퍼드셔주에 있는 퇴적층에 발견된 것이 최초이라고 한다. 해삼은 잠수하여 채취하며, 회, 볶음, 찜, 탕 등으로 먹으며 '바다의 산삼'이라는 이름에서 알 수 있듯이 몸에 좋고 비싸다. 다만 해삼 중 식용은 얼마 되지 않는다. 민둥민둥하고 길쭉한 외형이 똥, 거머리나 벌레를 연상시키기 쉽기에 굉장히 그로테스크하다고 평가받으면서도, 은근히 귀엽다고 생각하는 마니아층도 있는 생물이기도 하다. 해삼 효능 해삼에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 임산부 건강에 도움을 줄.. 효능이슈 2022. 10. 3.

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  가리비 효능과 부작용 그리고 먹는 법 가리비 효능과 부작용 그리고 먹는 법 가리비란? 가리비란 익각목 가리비과에 속하는 조개의 일종을 뜻한다. 가리비는 시중에서 흔히 참 가리 비리라고 부르는 가리비로 대한민국 동해안과 일본에 서식하는 한해성 조개류인 큰 가리비를 많이 볼 수 있다. 큰 가리비는 성체의 껍데기 지름이 20cm가 넘는 상당한 대형종인데 다 크기 전의 것을 잡아 올리는 경우가 많다 보니 보통 시중에서는 10~15cm 사이쯤 되는 것들이 많다. 가리비는 전 세계의 바데에 비교적 고르게 분포하고 있으며, 연안에서 깊은 바다까지 널리 서식하고 있다. 우리나라 근해에서는 참가리비, 국자 가리비, 비단가리비, 일월 가리비, 해가리비, 고랑가리비, 흔한 가리비 등 총 12종이 발견되며, 그중 동경 가리비는 특히 제주도에서 많이 발견할 수 있.. 효능이슈 2022. 9. 29.

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  호박씨 효능과 부작용 그리고 먹는 법 호박씨 효능과 부작용 그리고 먹는 법 호박씨란? 호박씨란 호박의 씨앗을 말한다. 최근 견과류의 인기가 상승하면서 섭취량이 늘어난 음식 중 하나이다. 여담으로 남의 험담을 하는 것을 속되게 이르는 말로 '호박씨 깐다'라고 표현하기도 한다. 호박씨는 둥근 모양에 두툼하며 겉은 얇은 막으로 둘러싸여 있으며, 종류에 따라 회백색이나 노란색, 초록색을 가지고 있기도 하다. 호박씨 효능 호박씨에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분과 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 강력한 항산화 효능을 가지고 있으므로 신체에 과도한 염증을 줄이는 데 효과적일 뿐만 아니라 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있다. 호박씨에는 인체 내에서 생성되지 않는 필수 아미노산의 하나인 트립토판과.. 효능이슈 2022. 9. 26.

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  미역줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 미역줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 미역줄기란? 미역줄기란 미역의 가운데에 위치한 막대 모양의 줄기를 말한다. 미역줄기는 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 식재료로 언뜻 큰 영양과 효능이 없어 보이지만 효능은 다양한 것으로 알려져 있다. 미역줄기는 한방에서 미역을 약재로 이용해 해채나 자채라는 약용 명도 있다. 미역의 영어 명칭인 sea weed가인데, 미역은 과거에 식물로 분류되었다. 물론 지금은 미역을 단순히 수생식물 정도로 생각하는 사람들이 많지만 식물이 아니라 플랑크톤이다. 미역줄기 나무라는 이름을 가진 나무가 있는데 이것은 미역과 닮아서 붙은 이름이다. 미역줄기 효능 미역줄기에는 후코이단이라는 갈조류에서 발견되는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 면역력을 강화하고 항암 효능을 가지고 있다. 암.. 효능이슈 2022. 9. 20.

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  칡꽃 효능과 부작용 그리고 먹는 법 칡꽃 효능과 부작용 그리고 먹는 법 칡꽃이란? 칡꽃이란 칡에 나는 꽃으로 6~8월에 붉은빛이 도는 자주색으로 피고 잎겨드랑이에 길이 10~25cm의 총상 꽃차례를 이루며, 많은 수가 달린다. 칡꽃의 포는 길이 8~10mm의 줄 모양이고 긴 털이 있으며, 작은 포는 좁은 달걀 모양 또는 넓은 바소꼴이다. 꽃의 모양은 나비 모양이다. 열매는 협과이고 길이 4~9cm의 넓은 줄 모양이며, 굵은 털이 있고 9~10월에 익는다. 칡꽃이 피는 시기에 야산에 올라가면 은은하게 풍기는 칡꽃 냄새가 향긋하다. 꽃을 보면 같은 콩과인 아카시아 꽃을 색깔만 자주색으로 바꾼 것과 비슷하게 생겼고 향도 비슷하다. 칠 꽃은 산 100~1,200m 고지의 양지바르고 토질이 좋은 기슭이나 언덕에 주로 서식한다. 군락성이 강하다. 칡.. 효능이슈 2022. 9. 17.

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  오자환 효능과 부작용 그리고 복용 법 오자환 효능과 부작용 그리고 복용 법 오자환이란? 오자환(오자연종환)이란 한약재로 쓰이는 다섯 가지 씨앗으로 구성된 남성 정력 강화에 도움이 되는 한방 처방 중 하나이다. 오자는 구기자, 복분자, 토사자, 오미자, 사상자 등 다섯 가지 약재가 대표적이다. 구기자 효능 구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구기자란? 구기자란 가지목 가지과 구기자나무 속에 속하는 낙엽관목이다. 구기자는 열매 이름이며, 나무 이름은 구기자나무로 순 한국말로는 구기자 tellmeissue.tistory.com 복분자 효능 복분자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 복분자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 복분자란? 복분자란 장미과의 낙엽 관목인 복분자딸기 혹은 그 열매이다. 5~6월 경에 꽃이 피고.. 효능이슈 2022. 9. 14.

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  토사자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 토사자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 토사자란? 토사자란 새삼이라고도 불리며며, 씨나 줄기를 이용하여 찌거나 볶아서 차를 끓일 수 있다. 토사자는 기생식물로 전국에 분포하고 있어 하천이나 들판에서 자주 볼 수 있어 차로 끓여먹기가 편하다. 토사자는 흔히 콩밭에 많이 생기며, 뿌리가 없이 다른 식물에 기생해서 사는 식물이다. 황색의 가느다란 줄기이며, 음력 6~7월에 결실하며 씨앗은 누에알처럼 아주 잘다. 9월에 채 위하여 햇볕에 말려서 약으로 쓰는데 술과 같이 사용하면 좋다. 토사자 효능 토사자는 정자 생성을 활발하게 해주고 정력을 더한다. 영조도 토사자 가루를 참새 알과 녹여 환을 만들어 매일 70알씩 꼬박꼬박 복용했을 정도이다. 토사자는 신장 기능을 강화해준다고 잘 알려져 있다. 빈뇨, 야뇨, 절박뇨.. 효능이슈 2022. 9. 11.

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  사상자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 사상자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 사상자란? 사상자란 한국을 포함하여 중국, 일본, 아프리카 등지에서 널리 분포하고 있는 다년생 초본식물이다. 우리나라에서는 주로 전남, 경남, 제주도에서 많이 자생하고 있다. 사상자는 배암도랏, 사상인, 마상, 사익, 승독, 조극, 돌 회향, 야회 향, 훼상자, 뱀도랏 등의 여러 이름으로 불리고 있다. 사상자의 어린순은 식용으로 사용하고, 열매는 약재로 사용하는데 음력 5월이 되면 열매를 채취한다. 사상자 효능 사상자는 신장에 기운을 북돋아 여성의 불임, 냉증, 질염을 칠하고 남성의 음위증을 개선하는 효능을 가지고 있다. 또한, 피부의 습진이나 피부염, 진물 등을 완화하는 용도로 사용하기도 한다. 사상자는 옛날에 질염(트리코모나스 질염)을 치료하기 위해 물에 달여낸 .. 효능이슈 2022. 9. 7.

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  구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구기자란? 구기자란 가지목 가지과 구기자나무 속에 속하는 낙엽관목이다. 구기자는 열매 이름이며, 나무 이름은 구기자나무로 순 한국말로는 구기자나무, 물고추나무이지만 현재는 어감 때문에 여름 이름을 따서 구기자나무로 불린다. 다시 말해, 나무 이름이 열매 이름에게 역으로 바뀐 만큼 열매의 존재가 크다. 구기자 효능 구기자에는 베타인이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 간의 피로를 해소하고 손상된 간이 스스로 재생하여 기능할 수 있는데 이점을 지니고 있다. 붉은 과실을 우려낸 차나 삼계낭이나 보쌈 등에 부 재료로 넣어 국물을 섭취하는 것도 하나의 방법이다. 뇌의 세포가 빠르게 노화되고 파괴되는 것을 막는데 쓰이는 다양한 세포 보호 항산화 성분이 구기자에 많이.. 효능이슈 2022. 9. 4.

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  글루타치온 효능과 부작용 그리고 복용 법 글루타치온 효능과 부작용 그리고 복용 법 글루타치온이란? 글루타치온이란 몸에서 잘 생성되는 물질로서 몸에서 중요한 역할을 하고 있지만, 30대 이후부터 합성이 줄어든다. 30대 이후 점차 체내에서 그 비중이 감소하는 항산화 물질이다. 최근 미용부터, 혈관, 노화, 암, 치매, 자폐증, ADHD 등의 증상 완화에 효능이 있다고 알려지면서 인기가 올라가고 있다. 글루타치온은 우리 몸에서 스스로 생성하는 단백질의 일종으로 부족한 경우 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많다. 글루타치온 효능 글루타치온을 알아본다면 미백 주사를 접하게 되는 경우가 많다. 그만큼 글루타치온은 피부미용과 미백 효과에 대해서는 이미 잘 알려져 있고 효능을 가지고 있다. 글루타치온은 멜라닌을 만드는 피부세포의 활동을 감소시키고, 강한 항산.. 효능이슈 2022. 8. 31.