효능이슈423

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  고비 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고비 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고비란? 고비란 기원이 약 2억 1000만 년 전인 중생대, 트라이아스기에 있는 오래된 양치 식물군이다. 특히, 음양 고비는 트라이아기 때부터 화석 기록이 있는 종이고 고비는 강원도에서는 고사리보다 더 고급 식재료로 취급받는 나물이다. 고비는 포자주머니의 생김새도 다른 고사리들과는 다른데, 구형의 포자주머니는 다 익으면 위쪽이 갈라지고 이 틈으로 포자가 뿌려진다. 고비 효능 고비는 봄에 올라온 새순을 나물로 식용하고 한방에서는 뿌리줄기를 약재로 사용하기도 한다. 민간에서는 뿌리를 이뇨제와 인후통 등을 치료하는 약재로 사용하며 이밖에도 다양한 증상에 약재로 사용되는 약용식물이다. 고비는 피부가 붉어지고 발진을 일으키는 증상과 피가 잘 멈추지 않을 때 사용하고 민간에서는 .. 효능이슈 2022. 4. 25.

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  원추리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 원추리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 원추리란? 원추리란 아스파라거스목 크산토로이아과 아스포델루스아과 원추리 속의 여러해살이 풀로, 하루만 피고 시들어버린다는 뜻을 가지고 있으며, 꽃말은 기다리는 마음이다. 원추리는 노란색 혹은 주황색의 꽃잎을 가지고 있으며, 우리나라 전국의 산이나 들판에서 흔히 볼 수 있다. 원추리는 냉이, 달래, 두릅과 같이 봄철이 제철인 나물이다. 맛이 달달하고 시원하여 새콤달콤 무쳐 먹을 수 있다. 원추리 효능 원추리는 베타카로틴을 비롯한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 신진대사를 돕고 체내 에너지 생성을 도와 피로 해소에 도움을 준다. 특히, 나른하기 쉬운 봄철 춘곤증 예방에도 뛰어난 효능을 보인다. 원추리에는 마음을 안정시켜주는 성분이 함유되어 있어 우울증.. 효능이슈 2022. 4. 20.

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  돌나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 돌나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 돌나물이란? 돌나물이란 쌍떡잎식물 범의귀목 돌나물과의 여러해살이 풀로 잎은 보통 3개씩 돌려나고 잎자루가 없으며, 긴 타원형 또는 바소꼴로 자란다. 돌나물의 줄기는 옆으로 뻗으며 각 마디에서 뿌리가 나온다. 꽃줄기는 곧게 서고 높이는 15cm 정도이다. 잎은 보통 3개씩 돌려나고 잎자루가 없으며, 긴 타원형 또는 바소꼴로 자라난다. 잎 양끝이 뾰족하고 가장자리는 밋밋하다. 꽃은 황색으로 8~9월에 핀다. 돌나물은 돌이나 흙 어디서나 잘 자라나기 때문에 화분에 돌을 올려놓거나 화단 주변에 돌이 있는 곳에 심는다. 물에 습도가 높으면 많이 주지 않고, 습도가 없는 곳에서는 조금 주어야 한다. 돌나물은 옛날 환난을 당해 불타 버린 절터에 목이 달아난 무두불과 돌담 돌무더기.. 효능이슈 2022. 4. 17.

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  명이나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 명이나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 명이나물이란? 명이나물이란 산마늘 부추 속에 속하는 다년생의 식물이다. 극동 러시아와 중국, 한국, 일본 등지에서 자생하며 고산지대에서 자란다. 흔히 명이로 알려져 있으며, 울릉도와 강원도 고산지에서 재배한다. 마늘 냄새가 나고 부추 향이 나서 산마늘이라는 이름으로도 불리며, 영어로는 역시 매운 냄새 때문에 시베리아 양파라는 이름이 붙었다. 한국에서도 오래전부터 알려지긴 했으나 잘 먹지 않았는데, 근래 들어서 장아찌로 만든 명이를 구운 고기와 함께 먹는 방식으로 널리 퍼졌다. '산마늘'이라는 이름은 다소 생소하고 명이나물로 통한다. 명이라는 이름은 울릉도에서 겨울이 끝나 눈이 녹으면 산에 올라 캐 먹어 생명을 이어갔다는 데에서 붙은 이름이라고 한다. 명이나물 효능 .. 효능이슈 2022. 4. 14.

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  바나나 효능과 부작용 그리고 먹는 법 바나나 효능과 부작용 그리고 먹는 법 바나나란? 바나나란 외떡잎식물 생강목 파초과 파초 속에 속하는 식물의 총칭으로, 흔히 이 식물의 열매를 바나나라고 칭한다. 어원은 손가락을 뜻하는 아랍어 단어가 근원이다. 바나나 나무라는 말을 많이 쓰지만, 사실은 나무가 아니라 여러해살이 풀이다. 즉, 대나무와 야자수처럼 이름과 실제가 다르다. 열매로서의 바나나는 일반적으로 과일로 분류된다. 나무가 아니라 풀인 점을 들어 채소라는 주장이 있는 엄밀히 따지면 맞는 말이다. 우리가 쉽게 연상하는 바나나는 노란색이지만, 바나나도 종류가 다양하기 때문에 구우면 감자와 비슷한 맛이 나는 플래틴 바나나를 비롯하여 맛있기로 유명한 빨간색을 가진 레드 바나나와 노란색과는 거리가 먼 파란색을 가진 블루 자바 바나나 그리고 독을 품고.. 효능이슈 2022. 4. 9.

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  아연 효능과 부작용 그리고 결핍 증상&권장량 아연 효능과 부작용 그리고 결핍 증상&권장량 아연이란? 아연이란 푸른빛을 띤 백색의 금속으로 옛날부터 알려진 원소이다. 아연은 사람이나 동물, 식물에 있어서도 필수적인 원소로 효소나 단백질을 구성하는 성분이다. 아연을 포함한 효소는 성장이나 발육, 수정능력 등의 조정을 행하며 그중에서도 탄산 탈수 효소가 중요한 역할을 한다. 아연은 몸의 필수 미네랄 중 하나로 근육, 뼈, 피부, 신장, 간, 췌장, 눈 그리고 전립선에 있는 성분이다. 아연은 주로 물이나 고기 같은 일부 음식에 함유되어 있으며, 우리 몸은 아연을 생성하는 능력이 없기 때문에 음식으로 섭취해야 하는 성분이다. 아연 효능 연구 결과에 따르면, 아연은 여드름과 피부 트러블에 큰 효능이 있다. 여드름 치료에는 항생제가 더 효과적이지만, 항생제 복.. 효능이슈 2022. 4. 5.

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  아르기닌 효능과 부작용 그리고 복용법 아르기닌 효능과 부작용 그리고 복용법 아르기닌이란? 아르기닌이란 아미노산의 한 종류로, 아르기닌 또는 알기닌이라고 부른다. 알긴산과는 전혀 관계없다. 아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로 체내의 암모니아를 요소로 변화할 때 쓰이는 요소 회로의 필수 요소이다. 또한 상피세포, 뇌세포, 일산화질소 등을 만들 때에도 많이 사용된다. 여기서 일산화질소는 혈관을 확장하는 작용이 있기 때문에 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰인다. 아르기닌은 운동 시 혈관을 확장하고 근육을 펌핑시켜 근육에 영양을 전달하는 역할을 한다. 아르기닌은 나이가 들수록 감소하기 때문에 근육량이 적어지는 노인들에게 권하는 성분 중 하나이다. 아르기닌 효능 아르기닌을 무산소 운동을 하기 전에 복용하면 혈액 순환을 촉진시켜 운동의 효과를 높여.. 효능이슈 2022. 4. 2.

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  용각산 효능과 부작용 그리고 복용법 용각산 효능과 부작용 그리고 복용법 용각산이란? 용각산이란 일본 회사 류카쿠산에서 개발해 보령 컨슈머 헬스케어에서 판매하는 진해거담제를 뜻한다. 사실 용각산은 일본회사에서 개발되었는데, 원조는 동북 지방 아키타 번의 어전의였던 후지이 가문에서 만들던 약으로 240여 년의 역사를 가지고 있다. 한국에는 일제강점기에 처음 전해졌으며, 보령제약이 용각산을 처음 판매한 것은 류카쿠산과 정식으로 제휴를 맺은 1967년 이후의 일이다. 용가산이라는 이름은 일본에서 처음 만들어질 때 용골, 용뇌, 녹각상이 들어간 분말이란 뜻으로 지어졌는데, 이 성분들은 후에 처방이 바뀌면서 제외되었다. 용각산은 옜날에는 상비약 수준이었는데, 용각산 병 내엔 용제를 떠먹기 위한 스푼이 들어 있어서 흔들면 우선 스푼이 내벽에 부딪히는 .. 효능이슈 2022. 3. 31.

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  구아바 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구아바 효능과 부작용 그리고 먹는 법 구아바란? 구아바란 열대과일의 일종으로 맛이 굉장히 심심하고 질감이 사과와 비슷한데, 굳이 맛을 표현하자면 종이 정도의 맛이다. 품종에 따라 조금씩 다르기는 하지만 모두 옅은 맛을 가지고 있다. 비타민 워터나 2프로 부족할 떄보다도 더 옅다. 구아바 효능 구아바에는 항솬하 작용을 하는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 체내 염증 반응을 억제하고 면역력 증진에 도움이 될 뿐 아니라 항 알레르기, 항히스타민, 항염증 성분으로 알려져 있는 퀘르세틴 또한 풍부해서 비염 뿐만 아니라 천식과 피부질환, 다이어트에도 효과가 있다. 구아바에는 천연 항히스타민 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 실제 알레르기를 유발한 쥐에게 구아바 추출물을 투여했을 때 염증인자와 알레르기 .. 효능이슈 2022. 3. 24.

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  진피 효능과 부작용 그리고 먹는 법 진피 효능과 부작용 그리고 먹는 법 진피란? 진피란 귤껍질을 말린 것을 뜻하며, 한의학에서 이르는 말이다. 오래 묵을수록 약효가 좋다고 하여 붙여진 이름으로 비타민이 풍부하고 겨울철 가래, 기침의 명약이라고도 불린다. 버릴 것 하나 없는 귤은 알맹이부터 껍질까지 말려서 차로 다려 먹을 수 있다. 진피는 귤피라고도 부르며, 색이 붉고 오래될수록 좋다고 하여 홍피라고도 부른다. 진피 효능 진피의 가장 대표적인 효능은 감기 예방이다. 귤의 과육보다 껍질에 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C는 체내 신진대사를 촉진시키는 성분으로 우리 몸의 면역체계를 강화하고, 우리가 감기에 걸리지 않도록 도움을 준다. 진피에는 헤스페라딘 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 줄여주고 .. 효능이슈 2022. 3. 15.

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  고들빼기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고들빼기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고들빼기란? 고들빼기란 산과 들이나 밭 근처에서 자라는 식물이며, 줄기는 곧고 가지를 많이 치며 적자색을 띠고 높이는 80cm 정도 자란다. 뿌리에서 나는 잎은 꽃이 필 때까지 남아있고 타원형으로 자란다. 고들빼기는 어느 곳에서나 잘 자라며, 식용을 목적으로 재배할 경우는 토양이 비옥한 곳에 심고 물을 2~3일 간격으로 주면 된다. 고들빼기 효능 고들빼기는 떫고 쓴맛을 내는 이눌린 성분이 함유되어 있다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절에 뛰어난 효과를 보인다. 그에 따라 당뇨병을 예방하는데 도움이 된다. 고들빼기에 함유되어 있는 락투카리움, 락투신, 게르마니컴, 히오스 티아민 등의 특수 성분들은 최면과 진통 및 진정 작용이 있어 심신을 안정시키는데 .. 효능이슈 2022. 3. 9.

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  씀바귀 효능과 부작용 그리고 먹는 법 씀바귀 효능과 부작용 그리고 먹는 법 씀바귀란? 씀바귀란 국화과에 속하는 식물로 산과 들의 풀밭에서 자라는 여러 해 살이 풀이다. 쓴 맛이 나서 씀바귀라고 불리며, 한국과 중국, 일본 등에 분포한다. 씀바귀는 높이 25~50cm로 위에서 가지가 갈라진다. 잎은 뿌리에서 나온 것은 대가 있고 줄기에 달린 것은 잎자루가 없으며, 가장자리에 치아 상의 톱니가 자란다. 꽃은 5~7월에 피고 황색이며, 설상화는 보통 5개씩이지만 많은 것도 있다. 수과에 10개의 능선이 있고 관모는 연한 황색을 띤다. 씀바귀 효능 씀바귀에는 시나로 사이드와 토코페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출하여 혈관 질환에 도움이 되는 효능이 있다. 씀바귀에는.. 효능이슈 2022. 3. 4.