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시서스 효능과 부작용 그리고 먹는 법

치하뇽쓰 2023. 11. 30.
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시서스 효능과 부작용 그리고 먹는 법

시서스
시서스

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시서스란?

  • 시서스란 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며, 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루 이이비'라고 불리는 안타르티카 등 자양한 품종이 있다.
  • 시서스는 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존 경보 장치의 기능을 할 수 있다.

 

 

시서스 효능

  • 체지방 감소 - 시서스는 주로 가루로 시중에서 많이 볼 수 있는데, 시서스 가루에는 몸에서 분해되지 않고 있는 지방인 체지방을 감소시켜 주는 능력을 가지고 있다.
  • 식욕 억제 - 지방의 흡수를 억제하고 태워주는 아디포넥틴과 에너지 소비를 증가시켜주는 랩틴 등 호르몬이 함유되어 있는데, 이 성분을 적당히 섭취하면 식욕 억제를 돕는다.
  • 혈관 건강 - 체내 유해 산소를 억제 시켜주는 항산화 성분도 시서스는 함유하고 있다. 이 성분들은 노화 방지에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 및 혈관 질환을 예방하는 것을 돕는다.

 

시서스 부작용

  • 복통, 구토, 설사 등이 나타날 수 있다.

 

 

시서스 먹는 법

  • 시중에서 쉽게 구할 수 있는 시서스 가루의 1일 섭취량은 300mg로 권장하고 있다. 하루 최대 섭취량은 3,200mg이지만 사람마다 다를 수 있으므로 권장량 이상 복용할 때는 주의해야 한다.
  • 시서스 가루는 1일 분량을 물에 타서 편할 때 섭취하면 된다.
  • 임산부, 수유부는 섭취를 피해야하며, 혈당강하제 등의 의약품을 복용하고 있다면 담당의와 상의 후 결정하는 것이 좋다.
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