728x90 반응형 효능이슈401 나한과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 나한과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 나한과란? 나한과는 개여주라고도 알려진 열매이다. 외국에선 몽크프루트라는 명칭으로 통하며, 명칭의 나한은 불교의 아라한의 준말이다. 나한과는 불교 및 종교적인 이름을 갖게 된 건 실제로 나한과를 처음 재배하고 사용했던 사람들이 불교 수도승들이라 그렇게 명명한 게 기원이 됐고, 서양에서도 이를 그대로 번역하여 수도승을 뜻하는 명칭이 됐다는 설도 있다. 나한과 효능 미네랄과 비타민 - 나한과는 풍부한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 인체 필수 미량원소를 보충하는데 도움을 주며, 항산화 성분도 풍부하여 혈액순환에도 도움이 될 수 있다. 나한과에는 비타민 E와 철분도 풍부하게 함유되어 있어 당뇨와 고지혈증 등 성인병 예방에도 좋은 효능이 있다. 항염 및 스트레스 해소 - 나.. 효능이슈 2023. 9. 14. 아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법 아스타잔틴 효능과 부작용 그리고 복용법 아스타잔틴이란? 아스타잔틴이란 루테인과 더불어 눈의 건강 보조 식품으로 유명하고 항산화 물질이기도 하다. 카로티노이드의 일종으로 자연계에 존재하는 천연 붉은 색소이며, 쉽게 말하면 새우, 게, 연어 등 색깔이 선명한 빨간색과 주황색인 음식에 함유되어 있는 색소가 바로 아스타잔틴이다. 아스타잔틴 효능 항산화 작용 - 아스타잔틴의 가장 대표적인 효능은 항산화 작용이다. 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴에 비해 10배 정도의 항산화 효능을 가지고 있다. 이로 인해 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 방지한다. 지방간 예방 - 아스타잔틴은 항산화제로써 대사장애로 인한 과도한 활성산소를 제거하여 간의 기능을 돕고, 지방간 및 심혈관 질환 예방 및 개.. 효능이슈 2023. 9. 9. 낫또 효능과 부작용 그리고 먹는 법 낫또 효능과 부작용 그리고 먹는 법 낫또란? 낫또란 일본의 전통음식 중 하나로 한자로는 납두라 표기하고 있다. 낫또는 한국에서 발효 음식이 선호받는 것처럼 일본에서도 낫또는 각종 좋은 효소와 영양을 보유한 건강식품으로 알려져 있다. 대표적인 성분인 낫토키네이스라는 혈전 용해 효소이며, 과학적으로도 연구되어 있다. 낫또는 미국의 건강 전문지 '헬스'가 선정한 세계 5대 건강식품에 선정되기도 했다. 낫또 효능 심혈관 건강 - 낫또에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 건강하게 하는 데 도움이 된다. 또한, 콩이 발효되면 끈끈한 실처럼 보이는 점액이 생기는데, 이 점액에는 혈액 순환을 돕고 혈관을 막는 노폐물인 혈전을 효과적으로 녹이는 낫토키네이스라는 성분이 풍부하게 함유되어 .. 효능이슈 2023. 8. 31. 곰보배추 효능과 부작요 그리고 먹는 법 곰보배추 효능과 부작요 그리고 먹는 법 곰보배추란? 곰보배추란 우리나라 남부지역에서 주로 논밭에 자라는 잡초를 뜻하며, 잎이 배추보다는 작다. 곰보배추의 이름의 뜻은 곰보처럼 못생겼다 하여 곰보배추라고 붙었다. 곰보배추 효능 곰보배추 잎 100g는 열랑 25kcal인데, 수분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다. 섬유질은 우리 몸에서 다양한 작용을 하며, 건강을 돕는다. 곰보배추 잎 100g에 칼슘은 성인의 하루 권장 섭취량의 약 12%가 함유되어 있다. 이 외에도 철분, 마그네슘, 인, 아연, 구리, 망간, 몰디브덴 등 우리 몸에 필요한 다양한 성분이 함유되어 있다. 곰보배추 잎 100g에는 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 261 mcg이 함유되어 있으며, 비타민K는 약 152mg, 비타민 C는 4.6.. 효능이슈 2023. 8. 27. 타이거 넛츠 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타이거 넛츠 효능과 부작용 그리고 먹는 법 타이거 넛츠란? 타이거 넛츠란 고대부터 존재한 건강식품이며, 식물의 뿌리를 갈아서 만든 가루다. 타이거 넛츠는 글루텐이 없고 열량이 낮으며, 식이섬유 및 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 및 건강식품으로 강광 받고 있다. 타이거 넛츠 효능 타이거 넛츠는 약 28g에 섬유질이 10g 정도 함유되어 있다. 섬유질의 하루 권장 섭취량이 20~30g인데, 타이거 넛츠를 하루에 100g 정도 섭취한다면 섬유질의 하루 권장 섭취량을 충분히 섭취하는 것이다. 타이거 넛츠에는 다량의 토코페롤, 올레인산 성분이 함유되어 있다. 이 성분들은 혈액 내 유해한 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 이로운 작용을 하는 HDL 콜레스테롤 수치를 향상해 주.. 효능이슈 2023. 8. 20. 초정탄산수 190 효능과 부작용 그리고 성분 초정탄산수 190 효능과 부작용 그리고 성분 초정탄산수 190 탄산수는 이산화탄소가 용해되어 이온화된 물을 뜻한다. 피즈 워터, 셀처 워터, 클럽 소다, 스파클링 우터 등으로도 불리나 스파클링 워터와 같은 이름은 어디까지나 탄산수의 식감에 따른 것으로 탄산에 한정하지 않고 '발포성 음료수' 전반을 가리킨다. 탄산수는 유럽권에서는 흔한 물로 취급되지만, 미국에서는 기호 식품에 속한다. 미국은 탄산수를 자체 제조하기보다는 보통 유럽에서 수입했기 때문에 이런 이식이 생겼다고 본다. 탄산수는 향미가 포함되지 않은 순수한 탄산과 약한 신맛이 느껴진다. 탄산수의 pH가 3~4 정도로 약산성을 띠기 때문이다. 탄산수 효능 다이어트 - 탄산수는 가장 널리 알려진 효능은 다이어트에 있다. 탄산수를 마시면 포만감이 느껴지.. 효능이슈 2023. 8. 15. 두충나무 효능과 부작용 그리고 먹는 법 두충나무 효능과 부작용 그리고 먹는 법 두충나무란? 두충나무란 낙엽활엽교목의 두충과에 속하는 유일한 종으로 야생에서는 멸종위기에 처한 귀한 나무이다. 두충나무는 중국이 원산지이며, 두중이라는 사람이 두충나무의 껍질을 먹고 득도하였다고 하여 두충나무라고 이름이 붙었다. 두충나무의 꽃은 4월에 피고 열매는 10월에 맺는다. 열매는 납작하게 생겼고 씨는 열매 중앙에 1개 있다. 두충나무의 껍질을 곁 따라 꺾으면 끈적끈적한 진이 나온다. 두충나무 효능 두충나무는 우유와 비교했을 때 무려 7배가 많은 칼슘이 함유되어 있다. 이렇게 풍부하게 함유되어 있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 많은 도움을 준다고 한다. 두충나무는 뼈 성장을 활발하게 해 주고 골격과 근육을 강화하는 효능이 .. 효능이슈 2023. 8. 6. 티트리 오일 효능과 부작용 그리고 사용법 티트리 오일 효능과 부작용 그리고 사용법 티트리 오일이란? 티트리 오일이란 티트리 나무 잎에서 추출해서 만든 오일이다. 티트리는 이름과는 달리 차나무와는 관계없다. 티트리는 오래전부터 호주 원주민들이 감기, 두통, 상처 등 다양한 피부질환 치료제로 사용했다. 연구에 따르면 티트리 오일에는 항균성, 항염증성, 살균성, 반자극성, 항산화성 및 항종양 효능이 있다고 한다. 티트리 오일 효능 티트리 오일에는 항박테리아 성분이 함유되어 있어 입 냄새와 충치에 효능이 있다. 티트리 오일로 천연 치약을 만든 상품도 있을 정도다. 티트리 오일은 어느 연구 결과에 의하면, 5% 티트리 오일 젤이 여드름에 대해 5% 벤조일 퍼옥사이드와 같은 효능을 가지고 있다고 한다. 티트리 오일은 과산화벤조일보다 늦게 작용했지만, 주변.. 효능이슈 2023. 7. 29. 비아노스 효능과 부작용 그리고 복용 법(가격 알아보기) 비아노스 효능과 부작용 그리고 복용 법(가격 알아보기) 비아노스란? 비아노스란 트루포뮬러에서 생산하는 제품으로 전립선 영양제이다. 남성에게는 자존심이라고 할 수 있는 전립선에 관한 것이며, 전립선 영양제에는 쏘팔메토, 쏘팔코사놀, 비아노스가 대표적인 상품이다. 이런 남자의 자존심이라고 할 수 있는 전립선과 관련된 비아노스의 효능과 부작용 그리고 복용 법에 대해 알아보도록 하자. 비아노스 효능 비아노스는 전립선 영양제이며, 건강 기능 식품이다. 기본적으로 영양제는 기본 구성에 따라 효능이 다르기 때문에 대표 성분을 살펴보는 것이 중요하다. 쏘팔메토 열매 추출물 : 쏘팔메토라는 상품이 있는 만큼 쏘팔메토는 낯설지 않다. 사실 쏘팔메토는 열매의 이름이며, 남성 전립선 영양제의 핵심 성분이라고 할 수 있다. 쏘.. 효능이슈 2023. 7. 22. 밀크씨슬 효능과 부작용 그리고 복용법 밀크씨슬 효능과 부작용 그리고 복용법 밀크씨슬이란? 밀크씨슬이란 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되는 단어지만, 사실은 식물의 이름이다. 밀쓰시슬은 국화과 두해살이식물로 원산지는 남유렵, 북아프리카 일대이다. 우리나라에서는 일반적으로 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴 정도로 불리고 있다. 식물만이 아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 대충 밀크씨슬이라고 부르고 있다. 밀크씨슬 효능 간 질환 : 밀크씨슬은 종종 알코올성 간 질환과 알코올 간 경변에 치료제로 사용된다. 대부분의 연구 결과는 밀크씨슬이 간 기능을 개선시키고 간 경변이나 간염 환자의 생존율을 높이는 것을 보여줬지만, 아직 연구가 많이 필요한 단계다. 바이러스성 간염 : 밀크씨슬은 C형 간염을 비롯하여 바이러스성 간염 치료에 많.. 효능이슈 2023. 7. 15. 아스파탐 효능과 부작용 그리고 문제점 아스파탐 효능과 부작용 그리고 문제점 아스파탐이란? 아스파탐이란 설탕의 200배 단맛을 내는 인공 감미료다. 아스파탐은 백색의 밀가루 같은 결정성 분말 형태를 가지고 있으며, 열을 가하면 분해되어 단맛을 잃어버린다. 약 160도 이상에서 단맛이 급격히 줄어든다. 아스파탐은 위궤양 치료약을 개발하던 중 우연히 발견되었는데, 제임스 M. 슐래터라는 화학자가 아스파탐의 구조식을 갖는 물질을 재결정하다 손에 가루가 묻은 상태로 손에 침을 발랐는데 그때 손에서 아주 강한 단맛이 나는 것을 느껴 발견하게 됐다. 아스파탐 효능 아스파탐은 설탕과 비슷한 감미질을 가지고 있다. 아스파탐은 설탕보다 200배 단맛을 가지고 있다. 아스파탐은 커피에서 나오는 특유의 쓴맛을 줄여줄 수 있다. 저칼로리 제품에 아스파탐을 추가하면.. 효능이슈 2023. 7. 8. 찰수수 효능과 부작용 그리고 먹는 법 찰수수 효능과 부작용 그리고 먹는 법 찰수수란? 찰수수란 찰기가 있는 수수를 뜻하며, 녹말이 대부분이 아밀로펙틴으로 되어 있는 수수이다. 찰수수 효능 찰수수는 쌀, 현미, 통보리, 통밀 등과 함께 대표적인 곡류이며, 항암 및 항 돌연변이 효능이 우수한 작물이다. 찰수수에 함유되어 있는 타닌과 페놀 성분이 항암에 뛰어난 효과가 있다. 찰수수의 뿌리를 삶아서 그 진액을 섭취하면 이뇨작용이 상승하고 신진대사를 도와주는 주독이나 약물 중독증을 해독시켜 준다. 찰수수로 빚은 술을 식전에 한 잔씩 섭취하면 구미와 식욕을 상승시켜 준다. 찰수수의 적색소의 주요 성분은 스쿠텔라린이라는 성분으로 이루어져 있으며, 머리 염색제로 사용되기도 한다. 찰수수의 적색소 중의 플라보놀류의 분자력을 이용하여 머리카락 표면에 견고하게.. 효능이슈 2023. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 34 다음 💲 추천 글 728x90 반응형