효능이슈423

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  개암버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 개암버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법개암버섯이란?개암버섯은 가을에 주로 생겨나며, 각종 수목의 그루터기에 공생 및 기생하는 버섯입니다.비슷한 이름 생김새 그리고 과속을 가진 노란 개암버섯은 독버섯이므로 헷갈려서 섭취하는 일은 없어야 합니다. 한국에서 독버섯으로 인한 사망사고의 대부분을 노란 개암버섯이 차지하고 있습니다.  개암버섯 효능변비 - 개암버섯에는 식이섬유와 베타글루칸이 함유되어 있어 섭취 시 변비에 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 장에서 노폐물, 수분, 내장지방 등 다양한 물질을 흡착하면서 부피를 키워 장벽을 자극합니다.피로해소제 - 개암버섯의 효능 중 하나는 피로해소제 역할을 한다는 것입니다. 이는 성분 중 비타민과 무기질이 다량으로 함유되어 있기 때문인데, 기력이 없을 때 비타민을 먹는 것과.. 효능이슈 2024. 9. 21.

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  망태버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 망태버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법망태버섯이란?망태버섯이란 말뚝버섯과 에 속하는 버섯으로, 비단 우산버섯이라고도 불립니다.여름부터 가을까지 주로 대나무 숲이나 잡목림에서 홀로 자라는 것이 특징이며, 버섯대는 하얗고 높이가 10~20cm 정도 되며, 속은 비어 있습니다.버섯갓의 모양은 주름이 잡힌 삿갓 모양이며, 여기서 악취가 납니다. 이 강한 냄새가 곤충을 유인하는 것이라고 합니다.망태버섯의 가장 큰 특징은 마치 수세미를 연상케 하는 망사 모양의 망태가 땅 위까지 확 내려와서 레이스를 쓴 것과 같이 된다는 것입니다. 그래서 버섯의 여왕, 숲 속의 귀부인이라고도 불리며, 드레스 버섯이라고도 부릅니다.  망태버섯 효능면역 & 항암 - 우리나라 산에서 흔히 볼 수 있는 망태버섯의 경우 면역을 강화하는 데 .. 효능이슈 2024. 9. 15.

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  말굽버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 말굽버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법말굽버섯이란?말굽버섯이란 식용버섯의 일종으로 생김새가 말의 발굽처럼 생겼다 하여 붙여진 이름입니다.고지대에서 드물게 채취되는 버섯으로, 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있는데, 이는 민간요법 수준이 아니라 각종 연구나 논문을 통해 밝혀진 사실입니다.말굽버섯만 먹으며 평생을 살아가는 곤충인 도깨비 거저리도 있습니다.  말굽버섯 효능소화개선 - 말굽버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 음식물을 소화시키거나 소화가 안될 때 섭취하면 소화를 개선하는 효능을 얻을 수 있습니다. 하지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않기 때문에 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다.피부미용 - 말굽버섯에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑고 곱게 가꾸어줍니다. 탄력이 없고 처진 피.. 효능이슈 2024. 9. 1.

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  전어 효능과 부작용 그리고 먹는 법 전어 효능과 부작용 그리고 먹는 법전어란?전어란 몸길이가 15~31cm의 동아시아 연안에서 분포하는 물고기를 말합니다. 볼록한 배와 길게 가로로 갈라져 나오는 등지느러미가 특징적입니다.전어는 수심이 얕고 물살이 빠른 지역, 특히 삼각주 부분에 많이 살고 있습니다. 가을쯤 되면 살이 오르고 맛이 최고여서 가을전어라는 말도 있습니다.  전어 효능풍부한 오메가-3 - 전어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 개선하고, 염증을 감소시키며, 뇌 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3는 관절염과 같은 염증성 질환 증상 완화에도 도움이 됩니다.풍부한 단백질 - 전어는 고품질 단백질을 제공하는 공급원입니다. 이 단백질은 근육의 성장과 수리를 돕고, 신체의 다양한 생리적 과정을 지원하는 데 필수적입니다.. 효능이슈 2024. 8. 21.

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  클로렐라 효능과 부작용 그리고 먹는 법 클로렐라 효능과 부작용 그리고 먹는 법클로렐라란?클로렐라란 녹죠 식물류에 속하는 조류의 일종으로, 미세한 크기의 타원형 단세포입니다.미래에 나타날 식량 부족 문제에 대한 이야기가 나올 때마다 단골 주제로 등장하는 요소입니다.클로렐라는 3대 에너지원인 탄수화물, 단백질, 지방이 모두 함유되어 있고, 비타민, 섬유질 역시 존재하는 완전시품입니다.  클로렐라 효능노화방지각종 비타민, 항산화 물질들을 다량으로 함유하고 있어 노화를 방지하고 몸에 부정적인 영향을 주는 활성산소 제거를 돕습니다.중금속 배출시금치와 비교했을 때 더 많은 양의 엽록소가 함유되어 있어 카드뮴, 수은, 납 등의 중금속이 소화관에 흡수가 되는 것을 막고 몸 바깥으로 배출합니다.집중력 증가클로렐라를 꾸준히 섭취하면 기억력 향상에도 도움이 됩니.. 효능이슈 2024. 7. 27.

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  에키네시아 효능과 부작용 그리고 먹는 법 에키네시아 효능과 부작용 그리고 먹는 법에키네시아란?에키네시아란 국화과의 꽃으로 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 약초 중 하나입니다.북미 원주민이 사용하는 민간약초로 치통과 인후염을 치료하며, 패혈증 치료등에 사영되었습니다.  에키네시아 효능면역력 증진에키네시아는 백혈구 생산을 촉진시키며, 면역력을 강화해 감염질환에 도움을 줍니다.감기 예방면역력 증진과 마찬가지로 바이러스 감염으로부터 몸을 보호하고 염증을 완화해 줄 수 있는 효능을 가지고 있으 항바이러스, 항균에 도움이 되어 감기예방에도 좋습니다피부질환 개선에키네시아는 화상과 피부염 등에 활용되는 약재에도 사용되며, 여드름 흉터를 제거하는 효능을 가지고 있습니다.정신 건강스트레스를 줄여주면서 불안감 완화에 돕는 작용이 있습니다. 에키네시아 부작용에키네.. 효능이슈 2024. 7. 20.

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  함초 효능과 부작용 그리고 먹는 법 함초 효능과 부작용 그리고 먹는 법함초란?함초란 다른 말로 퉁퉁마디라고도 불리며, 해안에서 서식하는 한해살이 식물입니다.식물 중에서 특이하게 염분이 많은 늪 지역, 갯벌에서 주로 서식하며, 우리나라 동해안에서 거의 발견되지 않는 이유는 모래땅에서는 자라지 못하기 때문입니다.우리나라 사람들이 쌈으로 잘 안 먹는 채소인데, 놀랍게 영국인들은 그냥 뜯어서 먹습니다.  함초 효능다이어트 - 함초는 미네랄, 비타민, 항산화 및 항염 성분을 함유하고 있어 신체의 대사를 촉진하고, 체내의 독소를 제거하는 데 도움을 주기 때문에 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.변비 예방 - 함초의 풍부한 미네랄은 변비를 예방하고 변의 배출을 도와줍니다. 또한 섬유질이 풍부하기 때문에 장을 깨끗하게 만들며 장운동에 도움이 됩니다.고.. 효능이슈 2024. 6. 22.

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  명아주 나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 명아주 나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법명아주란?명아주는 는장이, 는쟁이라고도 불리며, 영어로는 Goosefoot라고 불리는 한해살이 풀입니다.명아주는 가장자리가 찢긴 형태에 손톱 모양을 한 잎이 솟아납니다. 꽃잎 없는 황록색 꽃이 피고 줄기는 굵은데 여러 줄이 결처럼 나 있습니다.최대 2미터까지 자라며, 새싹은 보라색을 띠고, 도교에서 영원함과 장생불사를 의미한다고 영험하게 여겼다고 합니다.  명아주 효능눈에 좋은 효능명아주에 함유되어 있는 비타민 B2 성분은 안구 질환 발병률을 낮춰주어 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.심혈관 질환 예방명아주에는 구리 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 줍니다. 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤은 저하시켜 주고 좋은 콜레스테롤은 높여줍니다.위장 건.. 효능이슈 2024. 6. 8.

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  블랙마카 효능과 부작용 그리고 복용법(여자에게도 효능이 있을까?) 블랙마카 효능과 부작용 그리고 복용법(여자에게도 효능이 있을까?)블랙마카란?블랙마카란 페루의 산삼이라고 불리며, 인삼의 주요 성분인 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 천연 자양 강장제로 알려진 식품입니다.블랙마카는 배추과 채소의 일종으로 뿌리 부분을 주로 약용으로 복용하며, 식용으로 섭취도 가능합니다.블랙마카의 알려진 성분으로는 18가지 필수 아미노산과 31가지 미네랄뿐만 아니라 풍부한 비타민 그리고 아르기닌까지 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다.  블랙마카 효능체력향상 - 일반 직장인의 고질적인 에너지 부족과 스트레스 완화에 도움을 주기 때문에 과로나 회식이 잦은 사람이 섭취하면 좋습니다.성기능 개선 - 남성은 40대 후반부터 본격적인 남성 호르몬이 감소되면서 남성 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 그때 블.. 효능이슈 2024. 6. 2.

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  흑삼 효능과 부작용 그리고 복용 법 흑삼 효능과 부작용 그리고 복용 법흑삼이란?흑삼은 한방에서 사용하는 특별한 종류의 인삼을 가리키는 용어로 말 그대로 '검은 삼'이라는 뜻을 가지고 있다.인삼을 6~9차례 동안 수증기에 반복적으로 말리는 과정을 통해 만들어지며, 이 과정에서 인삼의 색깔이 검은색으로 변하게 된다.흑삼이 만들어지는 과정에서 인삼이 원래 가지고 있는 성분에 새롭게 유익한 성분이 생성되어 일반 인삼보다 더 많은 이점을 가지게 된다.  흑삼 효능효능 종류효능 설명에너지 향상흑삼은 인삼과 마찬가지로 체력 증진 및 피로 해소에 탁월한 효능을 가지고 있다. 흑삼을 섭취함으로써 일상생활의 질의 향상을 기대할 수 있다.면역력 강화흑삼의 각종 성분은 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 환절기나 독감과 같은 특정 호흡기 질환이 유행할 때 섭취.. 효능이슈 2024. 5. 19.

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  엔다이브 효능과 부작용 그리고 먹는 법 엔다이브 효능과 부작용 그리고 먹는 법엔다이브란?엔다이브는 잎채소 중 하나로, 작은 배추 심처럼 생겼으며 꽃상추라고 부르기도 한다.북유럽을 원산지로 하고 있으며, 뿌리는 다육질이고 길며 줄기는 50~150cm이고 단단하고 가지가 갈라지고 털이 있다.  엔다이브 효능엔다이브에는 비타민 A, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈이 건조해지는 것을 막고 안구 건조증을 예빵하고 눈을 보호해 주며, 망막에 중심부에 위치한 황반이 노화와 여러 변화로 인한 야맹증을 예방하는 데 도움이 된다.풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 조금만 섭취해도 포만감을 느끼게 해 주고 소화를 느리게 만들며 공복감을 없애줘 다이어트 중 챙겨 먹으면 체중 감소에 도움을 준다.엔다이브는 유익한 세균인 비피더스, 락토바실러스 생성을 촉진하여 장.. 효능이슈 2024. 5. 11.

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  천궁 효능과 부작용 그리고 먹는 법 천궁 효능과 부작용 그리고 먹는 법천궁이란?천궁이란 당귀과의 약초로, 말려서 한약재로 쓰인다.천궁이란 중국 쓰촨 성의 궁궁이라는 뜻으로 죽어가는 소나무 뿌리에 천궁 삶은 물을 주면 나무가 회생한다는 말이 전해진다.보약의 재료로 많이 활용되는 것들 중 하나로서 혈행을 원활하게 하는 정도의 효능을 가지고 있다.특유의 정유성분 때문에 구역질이 발생할 수 있어 대개 법제를 해서 사용한다.  천궁 효능효능 종류이유여성에게 이롭다천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있어 생리통, 산후 복통, 갱년기 증상 등을 완화시켜 주는 능력을 가지고 있어 여성에게 좋다.혈액 순환천궁은 혈장에서 혈액의 응고를 억제하고, 혈행을 개선에 도움이 되어 혈액 순환을 활발하게 만들어 준다. 따라서 고혈압 환자의 경우 혈압 안정과 성인병 예방에 도.. 효능이슈 2024. 5. 6.