구절초 효능과 부작용 그리고 먹는 법

구절초 효능과 부작용 그리고 먹는 법

구절초

구절초란?

• 구절초란 넓은 잎 구절초, 구일초, 선모초, 들국화, 고뽕이라고도 불리며, 지표면 가까이에서 뿌리줄기가 길게 뻗으며 자그마한 무리를 이루며 자라다가 가을에 꽃을 피운다. 높이 50cm 정도로 땅 속 줄기가 옆으로 길게 뻗으면서 번식하고 모양이 산구절초와 비슷하며 뿌리에 달린 잎과 밑부분의 잎은 1회 깃 꼴로 갈라진다. 잎은 달걀 모양으로 밑부분이 편평하거나 심장 모양이며 윗부분 가장자리는 날개처럼 갈라진다.
• 구절초의 꽃송이는 수십 개의 혀 꽃이 가장자리에 둘러나며, 그 안에 수백 개의 작은 통꽃이 조밀하게 핀다. 꽃송이가 크고 색이 화사해서 관상용으로 심기도 하며 전초로 약재로 쓰이기도 한다. 유사 식물로 산국, 감국 등이 있다. 한국, 일본, 중국, 시베리아 등지에 분포한다.

 

구절초 효능

• 구절초를 말려서 베갯속에 넣으면 두통이나 탈모에도 좋으며 머리칼이 희게 되는 것을 방지해주는 효능이 있다. 예전에는 구절초 꽃송이를 잘 말렸다가 베갯속에 넣어 방향제로 활용하기도 했다.
• 구절초는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체내 혈액 흐름을 원활하게 하는 효능이 있어 섭취하면 자궁을 따뜻하게 해 주어 생리통이나 생리불순 증상을 개선하는데 효과적이다. 또한 안면홍조나 발한 등과 같은 갱년기 증상도 완화하는 효과도 있다.
• 구절초의 따뜻한 성질은 위와 장을 편안하게 해 주어 속이 안 좋은 사람이나 설사가 심할 때 먹으면 도움이 된다.
• 구절초는 체내 활성산소를 제거하고 세포가 산화되는 것을 막아주는 항산화 작용도 하기 때문에 체내 노폐물을 배출하는 것을 돕고 노화를 예방하는데 탁월하다.
• 구절초는 칼로리 함량도 매우 낮고 지방을 분해하여 체내에 축적되는 것을 막는 효능도 있어 꾸준히 섭취하면 다이어트에도 좋은 효과가 있다.
• 구절초는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능도 있어 혈압조절에도 도움을 주고 혈관 건강을 관리하는데도 좋다.
• 구절초는 항균 작용도 하는데 이는 질병의 원인이 될 수도 있는 유해균 또는 바이러스 등을 제거하여 신체의 면역력을 높이는데 도움을 준다.
• 구절초의 따뜻한 성질은 수족냉증을 가지고 있거나 몸이 차가운 사람이 꾸준히 섭취할 경우 이러한 냉증을 완화시키는데 도움이 된다.
• 구절초에는 플라노보이드라는 성분이 함유되어 있어 기관지 염증을 배출해주고 기관지를 건강하게 하는 효능이 있다.
• 구절초로 만든 화장품도 많이 볼 수 있는데 구절초는 수분 진정 효능을 가지고 있어 피부 결이 부드러워지고 피부가 편안해지도록 돕는다.
• 구절초 잎, 가지, 꽃 등 모두 천연 염색의 재료로 사용되기도 한다.

 

구절초 부작용

• 구절초는 일반적으로 알려진 부작용은 없지만 맛이 쓰고 기운을 줄이는 특성이 있기 때문에 장기간 섭취할 경우 오히려 좋지 않을 수 있다. 평소 몸이 약하거나 기운이 부족한 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋다.

 

구절초 먹는 법

• 구절초는 보통 말려서 차로 많이 마시며, 말린 구절초를 줄기나 잎 50g을 넣고 물 900ml와 함께 약한 불에 졸이면 차로 즐길 수 있다.
• 구절초 꽃차 만드는 Tip : 구절초를 씻고 증제를 하고 그늘에 말려준 후 구절초 꽃 4~6개를 넣고 우려 준다. 증제로 구절초 꽃차를 만들면 살균효과도 있기 때문에 구절초 꽃차의 맛과 향을 더욱 느낄 수 있다.