밀크씨슬 효능과 부작용 그리고 복용법

밀크씨슬 효능과 부작용 그리고 복용법

밀크씨슬

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밀크씨슬이란?

• 밀크씨슬이란 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되는 단어지만, 사실은 식물의 이름이다.
• 밀쓰시슬은 국화과 두해살이식물로 원산지는 남유렵, 북아프리카 일대이다.
• 우리나라에서는 일반적으로 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴 정도로 불리고 있다. 식물만이 아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 대충 밀크씨슬이라고 부르고 있다.

 

 

 

밀크씨슬 효능

• 간 질환 : 밀크씨슬은 종종 알코올성 간 질환과 알코올 간 경변에 치료제로 사용된다. 대부분의 연구 결과는 밀크씨슬이 간 기능을 개선시키고 간 경변이나 간염 환자의 생존율을 높이는 것을 보여줬지만, 아직 연구가 많이 필요한 단계다.
• 바이러스성 간염 : 밀크씨슬은 C형 간염을 비롯하여 바이러스성 간염 치료에 많이 사용된다. 하지만 연구 결과에 대한 전문가들의 의견은 많이 엇갈리고 있는 상황이다. 어떤 연구에서는 탁월한 효능이 있었지만, 또 다른 연구에서는 특별한 개선 효과는 없었다.
• 해독 작용 : 밀크씨슬은 전통적으로 팔로이드 버섯으로 인한 긴급 상황에 해독제로 사용된다. 밀크씨슬의 섭취 후 10분 안에 버섯의 독성을 완전히 중화시킨 실험도 있다.
• 암 효능 : 실리마린이나 밀크씨슬의 활성 성분은 항암 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있다. 밀크씨슬은 암세포의 분열과 번식을 막으며, 암세포의 수명을 줄이는 효능을 가지고 있다.
• 당뇨 : 밀크씨슬의 추출물인 실리마린은 혈당 수치, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 그리고 트리글리세라이드 수치를 낮추는 효능을 가지고 있다. 한 연구 결과에서는 실리마린을 하루 3번씩 복용했을 때, 간 질환 환자와 당뇨 환자의 인슐린 저항력이 낮아졌다고 한다.
• 피부 건강 : 실리마린의 파이토케미컬 성분은 자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제하여 피부 개선 효능을 가지고 있다. 산화 스트레스는 피부암 등 각종 피부 관련 질환을 유발할 수 있는데, 이를 밀크씨슬이 차단한다.
• 노화 방지 : 밀크씨슬의 항산화 성분은 활성 산소로 인한 손상을 예방하고 혈액이나 소화기관의 안 좋은 성분들을 배출시키는 효능이 있다. 따라서 몸과 피부 모두에 효과를 볼 수 있으며, 결과적으로 노화 방지 효능까지 기대할 수 있다.

 

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밀크씨슬 부작용

• 밀크씨슬은 허브에 해당하며, 다양한 효능을 가지고 있지만 다른 영양제, 약물과 반응을 일으킬 수 있다. 따라서 밀크씨슬을 복용하려면 의료 전문가와 상담하고 복용하는 것을 권장한다.
• 밀크씨슬은 대체적으로 안전하지만 개개인에 따라 부작용이 있을 수 있다. 가장 많이 보고되는 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 두드러기, 피부염, 소화 불량 등이 있다.
• 밀크씨슬은 에스트로겐과 비슷한 효과를 보일 수 있기 때문에 일부 여성은 섭취를 금해야 한다.

 

 

 

밀크씨슬 복용법

• 밀크씨슬 캡슐(대략 120~140mg의 실리마린 함유)로 표준화된 캡슐을 섭취하는 것이 좋다.
• 시판되는 밀크씨슬 추출물은 대체적으로 70~80%의 실리마린을 함유하고 있다.
• 실리마린은 물에 잘 녹지 않기 때문에 차에 넣어 마시는 것을 추천하지 않는다.
• 하루에 2번 100~200mg의 실리마린을 섭취하는 것이 좋다.

 

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