병아리콩효능2

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  병아리콩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 병아리콩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 병아리콩이란? 병아리콩이란 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 작물이다. 병아리콩, 이집트 콩 등의 여러 이름으로 불리지만, 한국에서는 영어 단어를 그대로 직역한 병아리콩이라고 불리고 있다. 병아리콩의 이름은 콩 모양이 병아리 머리를 위에서 내려다보았을 때 모습과 비슷해 보인다고 해서 붙여진 것이다. 병아리콩 효능 병아리콩에는 양질의 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있다. 병아리콩의 100g 당 단백질 함량은 19.3g으로 강낭콩과 완두콩보다 높은 수치를 나타낸다. 단백질은 근육과 장기, 뼈, 피부, 머리카락 등을 형성하는 재료로 사용되며, 건강한 몸을 만들 이 위해 필수적인 요소이다. 병아리콩에 함유되어 있는 이소플라본은 폴리페놀의 일종으로 여성 호르몬인.. 효능이슈 2022. 1. 2.

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  병아리콩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 병아리콩 효능과 부작용 그리고 먹는 법 병아리콩이란? 병아리콩이란 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 작물이다. 병아리콩, 이집트 콩 등의 여러 이름으로 불리지만, 한국에서는 영어 단어를 그대로 직영한 병아리콩으로 주로 불리고 있다. 이름은 콩의 모양이 병아리 머리를 위에서 내려다보았을 때의 모습과 비슷해 보인다고 해서 붙여진 것이다. 병아리콩의 주요 재배지는 인도, 파키스탄, 호주, 중동지역, 서부아시아, 아프리카 북부 등이며 특히 인도는 최대 생산 소비국이다. 병아리콩 효능 병아리콩은 지방 함유량이 낮은 반면 칼슘의 함량은 높다. 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있어 각종 성인병과 당뇨병 등의 예방에 도움이 된다. 또한, 마그네슘과 칼륨 성분이 함유되어 있어 나트륨의 배출에 효과적이다. 따라서 .. 효능이슈 2021. 12. 5.