톳효능1

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  톳 효능과 부작용 그리고 먹는 법 톳 효능과 부작용 그리고 먹는 법 톳이란? 톳이란 모자반과에 속하는 갈조류 바닷말의 일종이다. 자라는 모양이 마치 사슴 꼬리와 비슷하다고 하여 녹미채라고도 불린다. 일본어로는 히지키이다. 톳은 주로 동북아시아, 즉 한, 중, 일 삼국에서 자생한다. 고대부터 먹어왔고 제주도에서는 기근이 들면 구황식품으로도 많이 섭취한다. 수확시기는 3~5월이다. 톳은 과거에는 싼 가격에 유통되었으나 근래에 들어 건강식품으로 이름을 날리면서 가격이 좀 올랐다. 톳 효능 톳에 함유되어 있는 칼륨과 식이섬유는 체내의 나트륨을 배출시키고 인슐린의 분비를 촉진하는 성분이 있어 당뇨 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다. 톳은 저열량 식품이며, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트할 때 섭취하면 좋다. 수용성 섬유소가 지방의 흡.. 효능이슈 2021. 11. 28.