퀴노아먹는법1

• 

  퀴노아 효능과 부작용 그리고 먹는 법 퀴노아 효능과 부작용 그리고 먹는 법 퀴노아란? 퀴노아란 남아메리카 안데스 산맥이 원산지인 비름과 명아주 속의 작물이다. 곡물로서는 보기 드물게 벼목이 아닌 식물에 속한다. 퀴노아라는 말의 어원은 모든 곡식의 어머니를 뜻하는 케추아어에서 유래된 것으로, 약 4000년 전부터 안데스 산맥 일대에서 주요 작물로 재배해 왔다. 스페인어로는 키노아, 영어로는 키누아라고 발음한다. 퀴노아 효능 퀴노아에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 된다. 마그네슘 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 흐름을 개선하여 혈관 관련 건강에 뛰어난 효과가 있다. 퀴노아는 장 건강에도 효능이 있다. 퀴노아에 다량으로 함유되어 있는 식이섬유는 소화 작용을 돕고 장 운동을 촉진시켜 변비 예방에도 효과적이다. .. 효능이슈 2022. 1. 10.