조기부작용1

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  조기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 조기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 조기란? 조기란 농어목 민어과에 속하는 참조기, 수조기, 부세(흰 조기), 흑조기 등을 가리키는데 보통 우리나라에서 조기라 하면 참조기를 말한다. 조기를 염장하여 만든 식품을 굴비라고 한다. 분류상 조 기어 강에 속하는 생선이지만 조 기어 강의 조기는 지느러미의 골격이 방사형이라는 뜻으로 한자가 다르다. 이름이 비슷한 것은 순전히 우연의 일치이다. 조기 효능 조기는 비타민 D 성분을 풍부하게 함유하고 있고 단백질이 풍부하기 때문에 아이들의 성장발육에 좋은 역할을 하고 뼈의 밀도를 높여주는 칼슘 또한 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 준다. 조기에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로감을 해소해 주고 시력을 보호하거나 개선하는 효능을 가지고 있다. 특.. 효능이슈 2022. 10. 9.