적겨자1

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  적겨자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 적겨자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 적겨자란? 적겨자란 추위에 강한 채소 중 하나로 어떠한 환경에서도 잘 자라는 실물이다. 적겨자는 집이나 텃밭, 화분 등 누구나 간편하게 키울 수 있는 채소기도 하다. 적겨자는 진한 보라색 잎과 초록색 잎 두 가지의 색깔을 가지고 있는 채소로써 주로 쌈밥 또는 고기와 함께 먹는 쌈채소로 섭취하는 경우가 많다. 적겨자 효능 적겨자에는 티아민 성분 및 바티만 B1 성분이 함유되어 있어 피로감을 유발하는 물질이 몸에 누적되는 현상을 억제하는데 도움을 준다. 적겨자 잎은 에너지 형성 및 대사를 원활하게 하는데도 도움이 된다. 적겨자에 함유되어 있는 비타민 A와 베타카로틴 성분은 항산화 성분 중 하나로 세포를 보호하고 체내 활성산소가 발생하고 누적되는 현상을 방지하는데 도움이 .. 효능이슈 2023. 4. 1.