숙주나물1

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  숙주나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 숙주나물 효능과 부작용 그리고 먹는 법 숙주나물이란? 숙주나물이란 녹두의 싹을 내어 먹는 나물을 뜻한다. 숙주나물은 매우 저렴하기에 일상생활에서는 급식이나 짬밥의 단골 메뉴다. 제사상에도 올라가는 음식으로 반찬에 올라올 때는 흔히 숙주나물 무침으로 올라오는 경우가 많다. 숙주나물 효능 숙주나물은 비타민 B6이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 있는 독소를 배출을 돕는 효능을 가지고 있다. 외부에서 감염될 수 있는 여러 물질들을 차단하고 관리하기 때문에 여러 질환의 원인이 될 수 있는 부분을 예방할 수 있다. 숙주나물은 열량이 낮은 음식이기 때문에 다이어트할 때에도 도움을 준다. 숙주나물은 100g당 12kcal밖에 되지 않아서 포만감에 비해 칼로리는 낮아 체중을 감량하는 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있다... 효능이슈 2022. 8. 1.