사과1

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  사과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 사과 효능과 부작용 그리고 먹는 법 사과란? 사과란 사과나무의 열매이며, 과육은 기본적으로 노란색~연두색이며, 맛은 품종마다 다르다. 일반적으로 한국에서 말하는 사과 맛은 달콤 새콤 + 아삭아삭하게 씹히는 탄력이 있고 단단한 과육의 식감을 말한다. 종마다 다르지만 잘 익은 사과는 껍질이 벗겨지지 않은 상태에서도 청량감이 나는 좋은 냄새가 난다. 사과 효능 사과껍질에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 소화 운동을 촉진시켜준다. 그리고 변을 통하여 지방을 몸 바깥으로 내보내 변을 부드럽게 만들어준다. 그래서 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 장 챙겨주면 변비에 효과를 볼 수 있다. 과일들을 보면 대부분 피부에 이롭다고 알려져 있는데 사과도 그중 하나이다. 비타민 C와 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 탄력 있게 만들.. 효능이슈 2021. 9. 15.