볼락효능1

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  볼락 효능과 부작용 그리고 먹는 법 볼락 효능과 부작용 그리고 먹는 법 볼락이란? 볼락이란 쏨뱅이목 양볼락과의 바닷물고기이며, 독어에 속한다. 단, 독의 강도는 약한 편이다. 광어, 우럭과 함께 우리나라의 대표 횟감에 속하며, 대중적인 생선이다. 경상도 지역에서는 '뽈락' 또는 '뽈라구'라고도 불린다. 볼락의 특징은 5~6줄의 불명확한 줄무늬이며, 성체는 30cm 정도 되는 작은 물고기다. 번식력이 강한 편에 속하며, 가을이 산란기이다. 제철은 3~4월이며, 이때 지방이 매우 풍부하다. 볼락 효능 볼락 효능 다이어트 볼락에는 단백질, 지방, 탄수화물의 비율이 균형이 좋기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 된다. 근육성장 볼락에 함유되어 있는 풍부한 단백질은 근육의 성장하는 데 좋은 공급원이다... 효능이슈 2024. 4. 22.