단호박효능1

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  단호박 효능과 부작용 그리고 먹는 법 단호박 효능과 부작용 그리고 먹는 법 단호박이란? 단호박이란 호박의 한 종류로 늙은 호박보다 작고 둥글며, 단맛이 강한 진한 녹색의 단단한 호박이다. 서양계 호박으로, 늙은 호박의 축소판 같은 외관을 지니나 늙은 호박은 주황색이며 표피 색깔은 보통 짙은 녹색 계열이다. 일본에서는 이걸 카보챠라고 말한다. 웰빙 푸드 열풍과 함께 인기를 끌게 된 호박이다. 단호박은 당도가 높고 밤 맛이 난다고 하여 밤호박이라고도 불린다. 풍부한 당질과 영양분에 비해 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는다. 단호박 효능 단호박 칼로리는 100g 당 43kcal로 쪄서 먹으면 51kcal로 칼로리가 낮은 편이다. 다이어트할 때 자주 먹는 고구마가 100g에 154kcal이니 비교하면 정말 낮은 칼로리인 것을 알 수 있다.. 효능이슈 2021. 7. 19.