꽁치효능1

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  꽁치 효능과 부작용 그리고 먹는 법 꽁치 효능과 부작용 그리고 먹는 법 꽁치란? 꽁치란 동갈치목 꽁치과의 물고기로 미국과 한국 등 아시아 사이의 북태평양 해역에 널리 분포한다. 꽁치는 등푸른 생선으로서 그중에서도 불포화 지방산 오메가-3가 가장 많이 함유되어 있는 생선이다. 모양새나 빛깔이 칼처럼 생겼다고 해서 중국이나 일본에서는 가을에 잡히는 칼 같은 물고기라고 표기한다. 꽁치 효능 꽁치는 대표적인 등 푸른 생선이다. 꽁치에는 오메가-3 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있다. 콜레스테롤 수치를 감소시키고 원활한 혈액순환을 도와준다. 따라서 심근경색이나 심장병 등의 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있다. 꽁치에 함유되어 있는 비타민 B1, B2 성분이 적혈구위 생성을 도와 체내 산소 공급을 원활하게 해 주어 빈혈 증상을 개선하고 예방하는 .. 효능이슈 2022. 7. 28.