공심채1

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  공심채 효능과 부작용 그리고 먹는 법 공심채 효능과 부작용 그리고 먹는 법 공심채란? 공심채란 중국과 태국에서 흔하게 밥과 먹는 식용 풀이다. 베트남, 싱가포르, 인도네시아에서도 먹으며, 삼발소스를 쓰면 인도네시아/싱가포르 풍이 된다. 공심채는 속이 비어서인지 양념 맛이 충분히 스며들어 밥도둑이다. 처음 먹어봐도 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있다. 한국에서는 중국식의 중국 음식점에 가면 사이드 메뉴로 공심채와 초이삼을 종종 볼 수 있다. 공심채 효능 공심채는 여느 녹색 잎채소처럼 각종 비타민과 섬유질 그리고 미네랄과 아미노산 등 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 생 공심채 100g에 들어 있는 열량은 19kcal으로 매우 낮으며, 섬유질 함량은 2.1g으로 하루 권장 섭취량의 약 8%에 해당한다. 공심채는 비타민 함량이 .. 효능이슈 2021. 11. 22.