고사리부작용1

• 

  고사리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고사리 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고사리란? 고사리란 고사리 속에 속한 양치류의 총칭이다. 세계적으로 가장 널리 퍼져 있는 양치류로 고생대 때부터 번성한 다년생 식물이다. 하지만 우리가 보통 알고 있는 고사리류는 신생대 초부터 나타났다. 고사리는 산에서 나는 소고기라 불리며, 찌개나 무침 등 다양한 요리와 반찬에 쓰이는 재료로 담백한 맛을 가지고 있다. 고사리 효능 고사리에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 다량으로 함유되어 있다. 이 중에서 비타민 C는 산성, 기능성 다당류를 생성하여 면역력을 높여주는데 기여한다 고사리에는 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 체내에 있는 나트륨을 배출시켜줘 부종을 완화시켜주고 나쁜 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰준다. 때문에 심혈관계 질환 개선을 돕는 효능이 있다. 고사리.. 효능이슈 2021. 7. 21.