고들빼기먹는법1

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  고들빼기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고들빼기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고들빼기란? 고들빼기란 산과 들이나 밭 근처에서 자라는 식물이며, 줄기는 곧고 가지를 많이 치며 적자색을 띠고 높이는 80cm 정도 자란다. 뿌리에서 나는 잎은 꽃이 필 때까지 남아있고 타원형으로 자란다. 고들빼기는 어느 곳에서나 잘 자라며, 식용을 목적으로 재배할 경우는 토양이 비옥한 곳에 심고 물을 2~3일 간격으로 주면 된다. 고들빼기 효능 고들빼기는 떫고 쓴맛을 내는 이눌린 성분이 함유되어 있다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절에 뛰어난 효과를 보인다. 그에 따라 당뇨병을 예방하는데 도움이 된다. 고들빼기에 함유되어 있는 락투카리움, 락투신, 게르마니컴, 히오스 티아민 등의 특수 성분들은 최면과 진통 및 진정 작용이 있어 심신을 안정시키는데 .. 효능이슈 2022. 3. 9.