고구마줄기효능1

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  고구마줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고구마줄기 효능과 부작용 그리고 먹는 법 고구마줄기란? 고구마에 있는 줄기로 나물 반찬으로 많이 활용한다. 고구마줄기는 생각보다 손이 상당히 많이 가는 음식이라서 쉽게 해먹기가 어렵다. 게다가, 나물들은 조리 시 뜨거운 물에 데치므로 특성상 상온에서 쉽게 상한다. 고구마줄기는 7~9월이 제철로 '고구마순'이라고도 부르며, 항산화 작용이 뛰어난 클로로겐산이 풍부하게 함유되어 있다. 고구마줄기 효능 고구마줄기에 다량으로 함유되어 있는 식이섬유는 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 작용을 하고 장내의 독소를 흡착하여 외부로 배출하는 작용을 한다. 그래서 장 기능 개선과 장의 전반적인 건강관리에 뛰어난 효능을 가지고 있다. 고구마줄기에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민 A와 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 .. 효능이슈 2023. 3. 9.