계란부작용1

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  계란 효능과 부작용 그리고 먹는 법 계란 효능과 부작용 그리고 먹는 법 계란이란? 계란이란 닭이 낳을 알이며, 이것이 부화하면 병이라기 된다. 닭이 날지 못하게 되고 인간에게 사육된 순간부터 계란은 영양식으로 세계 각지에서 이용되었다. 세계를 통틀어 평균적으로 한 사람당 1년에 약 9kg의 계란을 먹는다고 한다. 한국인은 2016년 기준으로 1인당 연간 약 268개(11~12kg)의 계란을 먹는다. 1970년대에는 1인당 연간 4kg 수준을 소비하던 것에 비해 3배 이상으로 늘었다. 세계적으로 소비되는 계란은 매년 약 640억 kg 정도로, 이는 매년 약 1조 2천억 개 이상의 계란이 소비된다는 뜻이다. 계란 효능 계란 한 개에는 셀레늄이라는 성분이 하루 섭취 권장량의 20% 정도 함유되어 있다. 이 성분은 우리 몸의 면역 체계를 향상하고.. 효능이슈 2021. 11. 12.