호박씨효능1

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  호박씨 효능과 부작용 그리고 먹는 법 호박씨 효능과 부작용 그리고 먹는 법 호박씨란? 호박씨란 호박의 씨앗을 말한다. 최근 견과류의 인기가 상승하면서 섭취량이 늘어난 음식 중 하나이다. 여담으로 남의 험담을 하는 것을 속되게 이르는 말로 '호박씨 깐다'라고 표현하기도 한다. 호박씨는 둥근 모양에 두툼하며 겉은 얇은 막으로 둘러싸여 있으며, 종류에 따라 회백색이나 노란색, 초록색을 가지고 있기도 하다. 호박씨 효능 호박씨에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분과 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 강력한 항산화 효능을 가지고 있으므로 신체에 과도한 염증을 줄이는 데 효과적일 뿐만 아니라 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있다. 호박씨에는 인체 내에서 생성되지 않는 필수 아미노산의 하나인 트립토판과.. 효능이슈 2022. 9. 26.