목이버섯1

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  목이버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 목이버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법 목이버섯이란? 목이버섯이란 담자균강 목이목의 버섯이다. 이름의 한자가 독특한데, 나무에서 자라는 버섯이란 뜻의 목이가 아니라 모양이 흡사 '나무에 달린 귀'같다 하여 붙여진 이름이다. 해외에선 식용으로 인기가 없었기 때문에 중국을 통해 알려졌다. 말려놓은 것과 불려 놓은 모양의 생김새는 마치 해조류 같지만 버섯이며, 일본에선 나무 해파리라고 부른다. 목이버섯 효능 목이버섯에는 비타민 D가 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만들어주며, 칼슘의 흡수를 높여 골밀도를 높여주는 효능이 있어 골다공증을 예방하는 효과를 얻을 수 있다. 목이버섯에 함유되어 있는 베타글루칸이라는 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 중성지방 제거 효과가 있다. 마그네슘과 비타민K 성분 또한 함유.. 효능이슈 2021. 9. 27.