시금치효능1

• 

  시금치 효능과 부작용 그리고 먹는 법 시금치 효능과 부작용 그리고 먹는 법 시금치란? 시금치란 진정 쌍떡잎식물 핵심 진정 쌍떡잎 식물군 중심자목 비름과의 한해살이 또는 두해살이 풀이다. 특이하게도 겨울이 제철인 채소이며, 겨울에 얼었다 녹았다 반복하면서 천천히 자란다. 그렇다고 겨울에 잘 큰다는 의미는 아니다. 시금치 하면 떠오르는 대표 캐릭터로 뽀빠이가 있다. 만화 덕분에 먹으면 힘이 솟는 마법의 식물 취급을 받기도 한다. 영양이 풍부한 건 사실이지만 과장된 면이 있는 식재료다. 시금치 효능 시금치는 눈의 항산화 작용에 필수적인 역할을 하는 영양성분을 아주 풍부하게 함유하고 있다. 눈 영양제의 대표적으로 많이 볼 수 있는 베타카로틴과 루테인 지아잔틴 등이 있는데, 특히 베타카로틴의 경우 같은 무게의 당근과 비슷한 수준인 100g 당 약 5.. 효능이슈 2021. 7. 9.