말굽버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법

말굽버섯 효능과 부작용 그리고 먹는 법

말굽버섯

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말굽버섯이란?

• 말굽버섯이란 식용버섯의 일종으로 생김새가 말의 발굽처럼 생겼다 하여 붙여진 이름입니다.
• 고지대에서 드물게 채취되는 버섯으로, 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있는데, 이는 민간요법 수준이 아니라 각종 연구나 논문을 통해 밝혀진 사실입니다.
• 말굽버섯만 먹으며 평생을 살아가는 곤충인 도깨비 거저리도 있습니다.

 

 

말굽버섯 효능

• 소화개선 - 말굽버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 음식물을 소화시키거나 소화가 안될 때 섭취하면 소화를 개선하는 효능을 얻을 수 있습니다. 하지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않기 때문에 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다.
• 피부미용 - 말굽버섯에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑고 곱게 가꾸어줍니다. 탄력이 없고 처진 피부를 되살아나게 해 주고 트러블과 여드름, 주근깨를 억제시켜 주고 각종 피부질환을 예방하는 데도 효과적입니다.
• 당뇨 예방 - 말굽버섯은 당뇨병을 예방 및 완화하는데 큰 도움이 됩니다.
• 항암효과 - 말굽버섯의 가장 큰 효능은 항암효과입니다. 말굽버섯에는 베타글루칸이 다량함유되어 있어 항암효과가 강력한 수준인데, 이는 단순히 민간요법 수준이 아니라 각종 연구와 논문으로 밝혀진 사실입니다. 말굽버섯을 섭취하면 유방암, 대장암, 위암 등 다양한 암을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.
• 면역력 증진 - 말굽버섯에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다.

 

말굽버섯 부작용

• 말굽버섯에는 이로운 성분이 많이 함유되어 있지만 과하게 섭취할 경우 오히려 독이 될 수 있기 때문에 하루 권장량을 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

말굽버섯 먹는 법

• 말굽버섯은 쓴맛이 나기 때문에 요리에 활용하기보다는 끓여서 깊은 육수를 내거나 차로 우려 마시거나 술에 담가 먹는 것이 좋습니다.